ManWon Blog

2014년 3월 소액기부 내역 2년 만의 소액기부 포스팅이네요... 매달 실천하고자 몇 천원 정도의 소액기부를 하기로 결정한 것이었는데, 지난 2년여 기간 동안 마음의 여유가 좀 없었나 봅니다. 앞으로 한 달에 한번씩 빼먹지 않도록 스스로 다짐을 해봅니다. 2014년 3월 1일 소액기부 내역 오늘 소액기부한 곳 링크: 사연을 보시거나 참여하시려면 클릭! 위의 캡쳐화면은 3월 1일자 기준이고 오늘 3월 14일 확인해보니 목표금액인 360만원을 모두 달성했더군요. 저는 핸드폰 결제로 이번 달 3,000원을 기부했습니다. 핸드폰 결제 외에 댓글 달기, 트위터로 알리기, 블로그에 담기로 각각 100원씩 총 300원을 추가해서 총 3,300원 기부한 셈입니다. 태윤이가 불치병을 극복하고 건강하게 자라기를 기원합니..

금주일기 4 일차 이후 - 과연 성공했을까요 ??? [알림] 4일차부터 블로그에 포스팅을 못해서, 매일 메모했던 내용을 토대로, 3월 8일 토요일에 일괄 작성합니다. 2014년 3월 1일 토요일 금주 4 일차. 금주 4 일차입니다. 뭐 특별한 약속도 없고 잘 참아냈습니다. 기록을 하다보니, 블로그에 기록을 하는 시간 즉 오후 10시까지는 술 생각이 별로 나지 않지만, 밤 11시 이후에 술 생각이 많이 난다는 것을 다시 한번 느꼈습니다. 오늘의 알콜 유혹의 강도는 ★★☆☆☆ (5점 만점에 2점). 2014년 3월 2일 일요일 금주 5 일차. 별로 술 생각이 나지 않습니다. 블로그에 기록을 하는 것이 효과가 있는 것 같습니다. 오늘의 알콜 유혹의 강도는 ★★☆☆☆ (5점 만점에 2점). 2014년 3월 3일..

학습법에 대한 개인적인 연구 7 [알림] 개인적인 생각 정리 목적으로 작성한 글이라, 평어체를 사용합니다. 본 카테고리에 마지막 글을 쓴 날이 2012년 8월경이다. 지금이 2014년 3월 4일이니 대략 1년 6개월 만에 다시 글을 쓰는 셈이 된다. 그렇다고 학습법에 대한 생각을 중단하고 있었던 것은 아니다. 샤워를 한다든지 버스를 타고 어디를 간다든지 하루의 한 두번씩 몇 분 정도는 생각을 계속 해왔다. 그러한 것 중 지금 생각나는 것 몇 가지를 아래에 정리하겠다. 현재 나의 상태는 학습 장애 상태 규칙적인 학습이 중요하다는 것을 인식하고 있지만, 책을 펼치기조차 싫다. 왜 그럴까? 그런데 우스운 것은 타인의 강요에 의한 학습은 평균 이상으로 잘 해낸다는 것. 문제는 자발적으로 이 분야의 학습이 필요하..

금주일기 3 일차 - 여전히 참을 만하다...!! 2014년 2월 28일 금요일 여전히 탁하고 흐린 날씨. 금주 3 일차입니다. 오늘의 알콜 유혹의 강도는 ★★☆☆☆ (5점 만점에 2점). 오늘은 ... 어제보다 약간 술 생각이 더 나는 하루이기는 했지만 금주 3 일차 치고는 꽤 양호한 상태입니다. 금주 프로젝트를 시작하기 전에는 보통 술을 한 번 마시고 2~3 일차에 술 생각이 강렬하게 났습니다. 제 생각에 일주일 금주 프로젝트를 시행하고 3 일차에 양호한 상태인 이유를 정리를 해보면... 1. 결의를 다졌기에 2. 허기가 느껴질 때 간식이나 과자를 과감히 양껏 먹었기에 3. 스트레스가 생길 일을 피했기에 4. 목표를 블로그에 타인이 볼 수 있도록 기록을 했기에 (호손 효과) 뭐... 이 정도인 것 같..

금주 2일차 - 어제보다는 참을 만하다...!! 2014년 2월 27일 목요일 어제와 마찬가지로 미세먼지가 심하게 낌. 금주 이틀째입니다. 오늘의 알콜 유혹의 강도는 ★☆☆☆☆ (5점 만점에 1점). 참고로 어제 강도는 ★★★☆☆(5점 만점에 3점) 주겠습니다. 오늘은 ... 짧게 기록하겠습니다. 저녁을 7시경에 먹고 밤 9시에 위의 사진처럼 새우깡 한 봉지와 우유 반 잔으로 간식을 했습니다. 확실히 저녁 식사 후 군것질을 하게 되면 밤 10시부터 시작되는 알콜의 유혹이 많이 진정되는 것 같습니다. 최근 미세먼지 문제로 야외에서 간단한 걷기 운동, 자전거 타기도 못 하고 있어서 체중이 늘고 있는데... 큰 일이네요... 그래도 지금은 야식을 좀 하더라도 정해진 금주 목표를 달성하는 것이 더 중요한 것 같..

금주 1일차부터 고비가 찾아오다 !!! 2014년 2월 26일 수요일 미세먼지가 심하게 낌. 오늘 금주 첫날이죠. 지금 시각이 밤 10시 조금 넘었습니다. 마지막으로 마신 술이 양이 적긴 해도 오늘 새벽 3시경이었습니다. 하루도 채 지나지 않아서 대략 18시간 만에 금주하기 프로젝트에 실패할 뻔 했습니다. 제 경우 술을 마시는 경우가 ... 1. 집에서 혼자 마시는 경우 2. 친구들 모임에서 마시는 경우 3. 예전 직장 동료들과 마시는 경우 4. 동네 동생과 마시는 경우 이 정도 되는데 오늘의 유혹은 4번이었습니다. 꽤 고집이 센 녀석이라 단호하게 '여차여차 해서 오늘은 안 나가겠다!' 말을 했죠. 그런데 문제는 시간이 점점 흐를수록 '그냥 나갈까?' '오늘만 마시고 내일부터 시작할까?' 하는 생각이 들..

담배도 끊었지만 술을 완전히 끊을 수 있을지는... 최근에 일주일에 3번 정도 술을 마십니다. 하루 걸러 한 번씩 마시는 꼴입니다. 보통 술을 자주 마셔도 일주일에 1번~2번 정도가 고작이었는데, 최근 그 횟수가 점점 늘어나고 있습니다. 문제는 잠들기 전에 술 생각이 거의 매일 난다는 것입니다. 어제 술을 마셨으면 오늘 술 생각이 나지 말아야 하는데 말이죠. 알콜 중독을 의심할 만합니다. 지난 금요일에도 전 직장 후배를 만나서 꽤 과음을 했고... 어제도 집에 제사가 있어서 백화수복을 큰 잔으로 4잔을 마셨고... 오늘도 술 마시지 말아야지 다짐을 했지만... 새벽 00시를 넘기면서 그만 의지가 무너졌습니다. 아쉬운 대로 편의점에 가서 355ml 작은 캔 2개를 1,500원짜리 편의점 소세지와 함께 먹..

1일 단식 과연 성공했을까요? 어제 포스팅[링크]에 이어서 기록합니다. 참고로 금식 후 위장에서 느껴지는 배고픔과 비교해서, 배는 고프지 않지만 왠지 입에서 뭔가가 땡기는 느낌은 입고픔이라고 아래 기록에 표현을 했습니다. (배고픔 입고픔 모두 강도 10을 최고치로 설정했습니다) 18시 14분 배 속에서 두번째 꼬르륵 소리 남. 18시 34분 배고픔, 입고픔 모두 참을만한 상태로 진입. 배고픔 강도 3, 입고픔 강도 2 18시 42분 배 속에 아무것도 없는 상태인데 트림이 나옴. 빈 트림이라고 표현하겠음. 18시 52분 두번째 빈 트림 나옴. 19시 02분 25분간 실내 자전거 천천히 운동, 약간의 갈증 느껴서 물 반컵 마심. 19시 16분 배고픔 강도 3, 입고픔 강도 1. 공복 5시간 정도 되니 오히려..

1일 단식에 도전합니다... 거두절미하고 요새 무절제한 식생활을 하는 것 같아서 난생 처음 24시간 1일 단식에 도전합니다. 도전 시각은 2014년 1월 27일 월요일 오후 2시 30분부터 스.타.트 !!! 벌써 3시간 정도 지났네요. 핸드폰 메모장에 실시간으로 신체적인 현상, 정신적인 느낌 등을 기록하고 있습니다. 현재까지 기록을 아래 박스에 남깁니다. 16시 30분 조금 허전함. 16시 45분 허전하다. 16시 53분 오늘 저녁까지 먹고 다시 시작할까? 라는 생각이 듬. 16시 54분 참아보자 이것도 못 참고 뭘 하겠나... 17시 20분 순간적으로 강렬한 식욕이 스치듯 지나감. 17시 33분 물 한 컵 마심. 저녁 식사 때가 되니 포기하고 싶은 마음이 급격히 상승. 17시 44분 저녁 식사에 대한 ..

100일간의 주산암산 배우기 프로젝트! 37일차~! 나도공부왕전설의암산왕이정희선생님의100일간의주산암산프로젝트 카테고리 어린이 > 초등5~6학년 지은이 이정희 (월드김영사, 2011년) 상세보기 [알림] 포스팅에 사용된 이미지는 리뷰의 목적으로 사용하였습니다. 저작권 문제시 삭제하겠습니다. 지금 현재 37일차 진도를 나가고 있습니다. 어찌보면 100일만에 봐야 할 책을 11개월이 걸려서도 다 못 보고 있으니 한심하다는 생각이 들기도 합니다. 그래도 시간 내서 포기하지 않고 조금씩 하려고 한다는 것 자체를 긍정적으로 생각하고 있습니다. 현재 진도는 아직까지도... 위의 사진처럼 2자리, 1자리 정도 덧셈과 뺄셈을 하고 있습니다. 암산 같은 경우도 대부분 1자리의 것을 덧셈, 뺄셈하는 수준입니다. 요새 주산..