ManWon Blog

고혈압의 원인 중 하나 '외로움' 외로움과 고혈압 연구결과 50살 이상 230명을 대상으로 외로움과 혈압에 대한 5년간의 조사결과, 외로움을 가장 크게 느끼는 사람은 대인관계가 만족스러웠을 때보다 혈압이 14.4 정도 높아졌다고 합니다. 연구팀은 만성적인 외로움에 시달릴 경우 고혈압의 발생 원인이 될 수 있다고 합니다. 외로움을 느끼게 되면 우리 몸의 면역체계도 약해져서 고혈압은 물론이고 각종 다른 질병 발생의 원인이 될 수 있다고 합니다. 추가적으로 조금 더 조사를 해보니... 캘리포니아 주립대의 스티이브콜 교수의 말에 따르면 외로운 사람은 바깥 세상을 적대적인 것으로 인식하기 때문에 몸의 면역체계가 장기적으로 변화되는 이상 증세가 발생한다고 합니다. 그런 이유로 외로움을 장기적으로 느끼게 되면 고혈압..

슈퍼 기억력의 비밀 - 출판사 (주)황금가지 [알림] 포스팅에 사용된 사진은 리뷰의 목적으로 사용하였습니다. 저작권 문제시 삭제하겠습니다. [알림] 본 포스팅은 개인기록 차원으로 작성하여 존칭은 생략합니다. 슈퍼 기억력의 비밀국내도서>자기계발저자 : 에란 카츠(Eran Katz) / 박미영역출판 : 황금가지 2008.04.25상세보기 나에게 맞는 학습법을 만들기 위해서 일 년 전부터 틈틈히 생각도 해보고 뻘짓도 해보고 있다. [새벽의 집중 전체목록] 기억력이 좋지 않으면 꾸준한 학습이 꾸준한 밑빠진 독에 물 붓기가 될 수 있다는 생각이 들었다. 그래서 얼마전에 도서관에 간 김에 기억력 관련 서적 중 가장 슬림한 것을 대여해 왔다. 책은 총 195페이지로 부담 없이 읽기 좋은 분량이다. 기억에 남는 부분을..

호랑이의 놀라운 점프력에 관한 두가지 영상. 아래 동영상은 아마 보신 분들도 계실 것입니다. 코끼리 위에 탄 호랑이가 사람에게 놀라운 점프력으로 공격을 시도하는 영상입니다. 숨겨진 이야기가 있었습니다. 일단 보시죠~! 뒷 이야기가 있어으니... 사실은... ! 인도네시아의 작은 마을에서 어미 호랑이와 새끼 호랑이 2마리가 민가의 젖소 3마리를 잡아 먹는 일이 발생했습니다. 국립공원 관리인들에 의해서 간신히 새끼 호랑이들은 민가와 떨어진 다른 구역으로 이동을 시켰지만, 어미 호랑이는 놓치고 말았습니다. 며칠 후 어미 호랑이는 또 젖소를 죽이기 시작했고, 공원 감시원이 코끼리를 타고 어미 호랑이를 포획하기 위해서 포위망을 좁히고 있는 중이었습니다. 이 코끼리를 향해 뛰어올라 공원 감시원의 손가락 두개를 부러..

[알림 - 2014. 8.23] 아래 톡톡 건강법 관련 기존 동영상이 현재 모두 나오지 않습니다. SBS NETV 측에서 서비스를 중단한 것 같습니다. 일단 현재 톡톡 건강법 관련 유튜브에 남아 있는 영상 2개를 담은 포스팅을 지금 급하게 작성했습니다. 아래 링크를 클릭하세요. 톡톡건강법 관련 영상은 발견되는 데로 아래 링크의 문서에 추가로 담아 놓겠습니다. [톡톡건강법 동영상 보기] ↓ 이 아래의 SBS NETV 영상은 현재 나오지 않습니다. 위의 링크를 클릭하세요. 임헌석씨의 1분 톡톡 셀프 건강법과 FTF 건강법 [알림] 2012년 3월 24일자와 3월 31일자 최신판 톡톡건강법 동영상을 보시려면 본 포스팅 하단에 바로가기 링크를 클릭하시면 됩니다. SBS 놀라운대회 스타킹에서 톡톡 두드리는 것만으..

영어로 개구리는 FROG 근데 아이들 발음은 엉??? 어렸을 때는 발음이 잘 안되는 단어들이 있죠? 그런데 개구리란 뜻의 영어 단어 frog(푸로그)를 아이들이 발음하면 하필 f.u.c.★ 이란 소리로 들리네요. 일단 보시죠~ 엄마는 아이에게 frog (푸로그) 즉 개구리란 발음을 가리키려 합니다. 하지만 아이는 아직 혀가 짧아서인지 자꾸만 퍽퍽퍽 합니다. 아이 입장에서는 절대 욕을 발음한 것이 아니죠~ 단지 발음이 아직 잘 안 될 때라서 그렇습니다. 이 영상을 유튜브에 올린 것이 시발점이 되어서 많은 다른 사람들이 자신들의 조카나 아이들에게 frog(푸로그) 발음을 시켜봤고 그것을 촬영해서 올렸고 결과는 하나같이 동일하네요. 아래에 하나 더 소개해 봅니다. 보시죠~! 귀여워요~~ 이 아이도 웃기네요~ ..

유진의 키스를 부르는 입술 관리 비법 한밤의TV연예 스타시크릿 코너에서 탤런트 유진씨가 출연해서 자신만의 입술관리 비법을 소개했습니다. 아래 영상으로 보시죠~! 유진의 명품입술 만들기 - 천연각질 제거 1. 스팀 타월을 따뜻하게 한 뒤 1~2분 정도 입술에 대고 있어 입술의 각질을 불린다. 2. 흑설탕과 꿀을 2대1의 비율로 섞은 후 굴리듯 마사지하여 입술의 각질을 제거한다. 3. 입술이 예민한 경우, 자극을 덜어주고 입술 표면을 정돈해 주는 요구르트를 섞어도 좋다. 유진의 명품입술 만들기 - 입술 보습 팩 1. 꿀을 얇게 펴서 입술에 발라준다. 2. 10분 정도 랩으로 씌워준다. % 꿀은 보습력이 좋고 주름제거에 효과적이며, 랩을 씌우면 온도 상승으로 영양 성분이 쉽게 흡수가 된다. 유진의 명품입술 만..

박수를 치다. clap one's hands. 손이 보이지 않을 정도로 빠르게 박수를 치는 영상입니다. 보시죠~! 처음에 봤을 때 손이 보이지 않을 정도로 움직여서 영상을 조작한 것이 아닐까 싶었는데, 원래 저렇게 빨리 박수치는 기술(?)이 있는 듯 합니다. 아래 영상을 보시면 더 정확히 파악하실 수 있습니다. 보시죠~ 박수빨리치기 세계챔피언이라고 하는 것 같습니다. 1초에 무려 13회의 박수를 치네요~ 첫번째 영상과 두번째 영상 모두 박수를 치는 방법이 동일합니다. 저도 따라서 한번 해보니까 신기하게 따다다닥 빨리 치게 되네요~ 오늘 본 동영상과 관련해서 무료 영어공부~!! 1만문장 외우기 프로젝트~~ 어렵지 않아요~! ^^; 오늘은 박수와 관련된 영어 문장을 암기해보겠습니다. [문장 47] 그는 음악..

다이어트 요가 - S라인 허리 운동법 이 다이어트 요가 운동법은 척추와 허리근육을 탄력있게 단련하는데 효과적인 동작입니다. 복부의 마사지효과도 있어서 S라인 허리를 만드는데 도움을 줍니다. [순서] 1. 바닥에 배를 깔고 엎드린다. 2. 무릎을 구부리고 팔을 뒤로 뻗어 발목을 잡는다. 3. 무릎을 올리며 다리를 잡아당기고, 가슴을 바닥에서 들어 올린다. 4. 숨을 내쉬면서 오른쪽으로 몸을 굴러 다리와 가슴을 팽팽히 한다. 5. 다시 왼쪽으로 몸을 굴린 후 다리와 가슴을 팽팽히 당기듯이 유지한다. 6. 천천히 제자리로 돌아온다. 7. 총 5회 반복 관련 포스팅 다이어트 요가 - 접힌 등살을 빼주는 악어자세 요가 다이어트 요가 - 팔뚝살 빼는 운동법 다이어트 요가 동영상 다이어트 요가 - 예쁜 가슴 만들기 ..

마시멜로 실험, 만족지연능력 방안에 아이들을 앉혀두고, 앞의 테이블에 달콤한 마쉬멜로를 하나 놓습니다. 지금 먹으면 마쉬멜로 하나를 먹을 수 있지만, 30분 동안 참고 기다리면 마쉬멜로를 두개를 먹을 수 있다고 말해 줍니다. 과연 아이들은 달콤한 유혹을 참고 기다릴 것일까요? 아래 동영상을 보시죠~! 확실히 야무지게 생긴 애들이 잘 참네요~ ^^; 위의 영상은 스탠포드 대학에서 실험했던 마쉬멜로 실험을 다시 구현한 영상입니다. 아래에 동영상 업로드한 사람이 남긴 글을 아래에 준비했습니다. 아래 박스에 번역을 해보면... 우리 아이들을 대상으로 스탠포드 대학의 마쉬멜로 실험을 했습니다. 만약 아이들이 진행자가 다시 돌아올 때까지 , 방안에 혼자 앉은채 마쉬멜로를 먹는 만족감을 지연시킬수 있다면, 아이들은 ..

다이어트 요가 - 등살 빼기 - 악어자세 요가 이 다이어트 요가 운동법은 척추가 뒤로 쭉 펴지게 하여 등 근육의 탄력을 키워, 등에 접히는 등살을 제거하는데 효과적인 자세입니다. [순서] 1. 바닥에 배를 대고 엎드린다. 2. 깍지 낀 손을 뒤통수에 갖다 댄다. 3. 숨을 들이 마시면서 가슴과 다리를 활처럼 위로 올린다. 4. 정상호흡을 유지하면서 10초간 유지한 후 바닥으로 내려온 후 긴장을 푼다. 5. 위의 동작을 10회 반복한다. 관련포스팅 얼굴이 작아지는 요가, 다리 길어지는 요가, 나울리 동작 원조 베이글녀 조여정만의 시크릿 요가 동영상 보기 다이어트 요가 - 팔뚝살 빼는 운동법 다이어트 요가 동영상 다이어트 요가 - 예쁜 가슴 만들기 다이어트 요가 동영상 다이어트 요가 - 쇄골라인을 예쁘게 만..