ManWon Blog

덴마크 다이어트 식단표, 오병진 귀족 다이어트 식단 쇼핑몰 CEO이자 그룹 오션의 멤버인 오병진씨가 자신의 페이스북에 다이어트 식단표를 공개했습니다. 불과 2주만에 복근이 나올 정도로 감량효과가 좋았고, 저녁식단으로는 소고기 스테이크까지 포함되어 있어서 귀족식단표라고 불렸었습니다. 일단 아래 사진을 보시죠~! 일단 특징이 삶은 계란과 블랙커피의 비율이 굉장히 높습니다. 쇠고기 스테이크가 저녁식사로 3번 정도 나오기는 하지만, 얼핏 계산을 해봐도 섭취되는 칼로리가 굉장히 낮을 것 같습니다. 조금 더 알아보니, 위의 식단이 흔히 들었던 덴마크 다이어트 식단과 거의 흡사하군요. 아래의 덴마크 다이어트 식단을 보시죠~! 덴마크 다이어트를 할 때는... 식이요법을 하는 동안 운동을 병행해야 하며, 하루 섭취 칼로..

샌드위치를 받아먹는 그리즐리 베어 지난 번 인사하는 예의 바른 곰 포스팅을 작성하며 찾아놓은 영상입니다. 관광객으로 보이는 남자가 곰에게 샌드위치를 건네는 영상인데, 특별히 웃기거나 재밌지는 않습니다. 관련 영어 표현이 괜찮아 보여서 학습 목적으로 작성합니다. 보시죠~! Grizzly Bear Eats Finger Sandwich From My Hand (그리즐리 베어가 내 손에 있던 손가락 샌드위치를 먹다) Finger Sandwich가 다른 특별한 뜻이 있는지 찾아 보았는데 없더군요. 아마도 동영상 업로더가 "그리즐리 베어에게 샌드위치를 먹이려다가 손가락까지 먹힐 뻔했다." 정도의 의미로 쓴 문장이 아닐까 합니다. 업로더가 남긴 문장을 번역을 해보면... 진심으로, (Seriously) 내가 그냥 드..

예의 바른 곰? 손 인사하는 곰~! 동영상 곰 중에서 가장 무섭다는 그리즐리 베어(코디악베어)가 사람에게 친근하게 손을 흔드는 영상이 화제가 되어서 유튜브에서 영상을 직접 찾아 보았습니다. 보시죠~! Polite bear waves hello - a waving bear [공손한 성격의 곰이 안녕~ 하면서 손 인사를 합니다 - 손 인사하는 곰] Kodiak bear waving [손 인사하는 코디악 베어] Bear waving paw [앞 발로 손인사하는 곰] 이 곰은 마치 "알았으니까 어서들 들어가라구~~!" 라고 손 흔드는 것 같아요~ ^^ 실제로 그리즐리 베어 즉 코디악 베어는 사람에게 굉장히 위험한 동물입니다. 어디 여행 다니시다가 만나게 되면 손 인사를 하지 마시고 살 궁리를 먼저 하셔야 합니다..

부분모델 안미선씨의 변기요가와 예쁜 자세를 만들어주는 자세, 호흡법 SBS 놀라운 대회 스타킹 프로그램에서 부분 모델 안미선씨의 요가 운동법이 소개가 되었습니다. 안미선씨는 김태희씨의 어깨, 한예슬씨의 가슴, 이하늬씨의 뒤태, 문채원씨의 엉덩이 등의 부분 모델이라고 합니다. 생활 속에서 쉽게 따라할 수 있는 동작입니다. 보시죠~! 부분 모델 안미선씨의 장운동을 활발하게 해주는 변기요가 1. 두 발을 모으고 무릎을 붙인 후 엉덩이를 변기에 닿지 않을 정도로 내린다. 2. 손을 가운데로 모은 후 오른쪽으로 몸을 틀어 당긴다. 3. 같은 방법으로 왼쪽으로 몸을 틀어 당긴다. 4. 3회 정도 반복하면 시원하게 볼일을 볼 수 있다. 부분 모델 안미선씨의 볼일을 마친 후 하는 변기요가 1. 양손을 뒤로 해서 변기를..

웃긴 동영상 - 남자 목소리로 절규하는 강아지 강아지의 이름이 코디(cody)인데, 개 주인이 코디~코디라고 부르면 강아지가 엄청나게 구슬픈 남자 목소리로 절규하듯 소리를 냅니다. 영상 마지막 부분에서, 저는 나름대로 ... 빵 터졌습니다. 보시죠~! Cody, the yelling dog ! 위의 문장은 해당 영상 업로더가 남긴 글입니다. 번역을 해보면... 이 강아지는 고함 지르는 개, 코디다. (This is Cody the yelling dog) 코디는 남자의 목소리를 갖고 있다. 아~~ 아~~. (This dog has a voice of a man. AAAAAAH~) 코디는 자신의 이름을 싫어하는 것 같다. (It looks like Cody hates his name) 아마도 코디에게 새로운..

웃긴사진 모음 - 강아지의 숨겨진 괴력, 개 편한 자세, 저기 엄마 오는 것 보여 등등 3일 연휴가 끝나가는군요~ 오늘은 가볍게 웃고 넘길 수 있는, 웃긴 사진들 몇 장을 포스팅합니다. 힘찬 한 주 시작하자구요~~ 출처는 인터넷 유머게시판입니다. 저작권 문제시 삭제하겠습니다. 개 편한 자세 강아지의 숨겨진 괴력 좀 이렇게 치라구 이렇게! 이렇게! 그냥 내가 치고 말지 같은 옷 다른 느낌 고양이 덩크 나 물 한잔만 부탁해~~ 나는 왜 안 주는데 ! 난 아무것도 먹지 않았어요 저기 엄마 오는 것 보여?? 바우 요원! 뭐가 보이나 !! 오빠.. 손만 허락할께요...

지나친 커피 섭취는 요실금과 과민성방광의 원인 커피가 전립선암 등의 예방에 효과가 있다는 포스팅[링크]을 한 적이 있었죠. 커피가 몸에 좋다는 연구결과가 발표되기도 하고 그렇지 않다는 결과가 나오기도 합니다. 이번 연구결과는 커피가 요실금과 과민성방광의 원인이 될 수도 있다는 연구결과입니다 .보시죠~ 영상요약 미국의 하버드大 연구진이 37세 이상 여성 6만 5천명을 대상으로 커피섭취와 배뇨장애에 관한 연구를 진행했습니다. 하루에 커피 4잔 혹은 탄산음료 10캔에 해당하는 카페인을 섭취한 여성은 4년 이내에 요실금이나 과민성 방광에 걸릴 위험이, 카페인을 적게 섭취하는 여성보다 평균 19퍼센트 높은 것으로 밝혀졌습니다. 하지만 하루 커피 3잔에 해당하는 299mg 이하의 카페인을 섭취하는 경우, 요실금이나..

다이어트 요가 - 뱃살을 빼주는 요가, 탄력 있는 복부를 만드는 요가 이 요가는 평소에 복부 팽만감의 증상이 있건, 위장이 불편한 경우에 효과적이며, 뱃살과 허리의 지방을 감소시킵니다. 소화장기를 자극하여 변비가 있는 사람에게도 효과적인 보트자세 요가 동작입니다. [순서] 1. 다리를 정면으로 향하게 곧게 펴서 바닥에 앉는다. 2. 양 손바닥은 엉덩이 옆에 두고, 손가락은 발을 향하게 한다. 3. 몸을 약간 뒤로 기울인 후 다리를 위로 올리고, 무릎에 힘을 준다. 4. 발가락은 앞쪽을 향하게 하고, 몸의 균형은 오직 엉덩이로만 잡는다. 척추가 바닥에 닿아서는 안된다. 5. 숨을 들이마신 후 내쉬면서, 바닥에 있던 손을 어깨 높이까지 들어 무릎 옆으로 쭉 뻗는다. 6. 어깨의 긴장을 풀고 복부를 단단히 유..

천재 소녀의 방송사고? 동영상입니다. 미국의 내셔널TV에 출연한 천재소녀인 에밀린 롯거가 방송 중에 갑자기 배가 아프다고 말을 한 후 계속 큰 것 보러 화장실 가야 한다고 주장하는 바람에 방송이 잠시 중단되는 영상입니다. 보시죠~! 에밀린 롯거(Emmelyn Roettger)양은 미국 내에서 가장 나이 어린 멘사 회원입니다. 현재 3살인 에밀린은 무려 2살에 멘사 클럽에 가입이 되었으며 현재 아이큐는 135입니다. 사회자가 던진 태양계에 대한 질문에 답한 후 갑자기 배가 아프다고 말한 후 응가하러 가야 된다고 주장을 하네요. ^^ 영상을 업로더가 남긴 위의 글을 해석해보면... "에밀린은 아마도 최연소 미국 멘사회원일 것이다, 하지만 에밀린양은 내셔널 텔레비젼 방송 중 급똥 증상을 겪은 후 그녀 역시 어..

개에게 배변훈련을 시키는 아이. 자신의 애완견에게 몸소 배변훈련을 시켜주는 여자아이입니다~ 아이가 말하는 내용을 번역해 봤습니다. 굵은 글씨를 클릭하면 해당 단어의 네이버 사전으로 바로 연결됩니다. So, this is how you poop: 자, 이렇게 응가를 하는거야. You sit down and push hard: 일단 주저 앉고, 힘차게 밀어내. and then you come up: 그리고 나서 다 마쳤으면 ( 오늘 본 동영상과 관련해서 무료 영어공부~!! 1만문장 외우기 프로젝트~~ 어렵지 않아요~! ^^; 오늘은 대변과 관련된 단어인 poop이 들어간 문장을 하나 암기해 보겠습니다. [문장 61] 내 조카는 이제 대변을 가릴 줄 알아요. My nephew can poop by himsel..