ManWon Blog

새벽에 잠은 오지 않고 왠지 답답한 마음에... 7월 6일이니까 며칠 전이군요. 대략 새벽 1시경 잠은 오지 않고 왠지 무료하고 답답합니다. 밖에는 비가 힘차게 내립니다. 정확하게 새벽 1시 12분이군요. 가볍게 산책을 다녀올까 하다가 비도 오길래 단념을 합니다. 밖에 비가 많이 내리는지 꽤 빗소리가 큽니다. 중간에 천둥 소리도 막 들리기에 집 근처 하천에 물이 얼마나 불어났는지가 궁금해지기 시작했습니다. 보고 올까 말까 볼까 말까? 초단기 프로젝트 005 발동 - 비 오는 밤 중, 다리 위에서 사진 찍고 오기 발동 ! 두둥~! 비가 꽤 많이 오는 날은 주머니 속의 핸드폰이 젖기 쉽상이죠. 비닐을 주방에서 하나 챙겨서 핸드폰을 넣습니다. 그런데 막상 나가려니 조금 망설여지는 이유가... 이유 1. 헛지꺼..

100일간의 주산암산 프로젝트 나도 공부왕 - 출판사 월드김영사 [알림] 포스팅에 사용된 사진은 리뷰의 목적으로 사용하였습니다. 저작권 문제시 삭제하겠습니다. 나도 공부왕!국내도서>아동저자 : 이정희출판 : 월드김영사 2011.10.05상세보기 제 블로그의 새벽의 집중[바로가기]이라는 카테고리에서 공부법에 관해서 틈틈이 연구를 해오고 있습니다. 아직 결론은 내려지지 않았지만은, 중간에 깨달은 것 중의 하나는 본인에게 맞는 나름대로의 두뇌개발훈련이 필요하다는 것입니다. 문득 떠오른 생각이 '주산을 이용한 암산훈련이 효과적이지 않을까?' 였습니다. 도서관의 어린이 전용 대여관에서 당당히 대여 ! 전설의 암산왕 이정희 선생님의 100일간의 주산암산 프로젝트 나도 공부왕 - 월드김영사 이 책의 저자인 이정희씨가..

키즈요가, 링컨이와 민하의 어린이 요가 동영상으로 배워보기 SBS 놀라운 대회 스타킹에서 링컨이와 민하 어린이가 출연해서 어린이의 비만을 예방하고 성장에 도움이 되는 키즈요가를 선보였습니다. 아래에 동영상으로 준비했습니다 .보시죠~! 링컨이와 민하의 키즈 요가 1 - 다리를 쭉 펴고 앉은 뒤 손은 엉덩이 뒤에 붙인다. - 허리를 곧게 편 후 엄지발가락끼리 붙였다 떼기를 반복해준다. 링컨이와 민하의 키즈 요가 2 - 다리가 길어지는 동작 - 다리를 가슴까지 끌어 올려주며 스트레칭을 한다. - 반대쪽 다리도 동일하게 시행. - 다리를 최대한 벌리고 상체를 최대한 앞으로 숙여 양쪽 다리와 허리를 스트레칭 해준다. 링컨이와 민하의 키즈 요가 3 - 팔 다리가 길어지는 동작 - 엎드린 후 슈퍼맨이 날아가듯 팔다리..

무료 꽃 이미지, 무료 꽃 사진 저희 어머니가 취미로 틈틈이 찍은 꽃 사진들입니다. 폰카이고 연세도 있으셔서 퀄리티는 한계가 있습니다. 촬영한 사진 중에서 그나마 흔들리지 않은 것들만 골라서, 기록 보관 차원으로 블로그에 포스팅합니다. 꽃 사진, 이미지가 필요하신 분들은 자유롭게 퍼가셔서 이용하셔도 좋습니다. [상업적 재배포는 금함] 사진은 클릭하면 확대됩니다. [촬영 핸드폰: 삼성 아르마니폰]

웃긴사진 모음 - 군생활꼬임류 갑, 닌자개, 대걸래 개, 한가로운 고양이 등등 요새 104년만의 가뭄이라고 합니다. 하루빨리 비가 시원하게 내렸으면 좋겠습니다. 인터넷 유머게시판 등에서 웹서핑을 하며 피식~ 했던 사진 몇 장을 아래에 올립니다. 저작권 문제되는 이미지는 연락주시면 바로 삭제하겠습니다. 군생활 꼬임류 갑 개간지 개멋짐 무슨 짓이냥 ! 숨은 비글 찾기 닌자개 1 닌자개 2 잡았다 하하하 ~ 잡혔다 헤헤헤~ 주인차에서 3시간째... 내 인내심은 한계에 다다랐고... 한가로운 고양이 대걸레 개

구입기록 - 갱지 노트(i'm light), e+m 목재연필, faber castell 샤프 몇 개월 전부터 서점에서 눈여겨 보았던 물건 몇 개를 구입했습니다. Faber Castell사의 샤프 셋트. 대략 250년 정도 된 필기구 회사로 알고 있습니다. 그런데 저 봉지당 하나에 샤프+샤프심(20개입) 2통 => 1,000원에 팔더군요. 옵션으로 샤프심 외 지우개와 형광펜도 있습니다. 색깔은 뭐랄까... 신비롭지만 저렴한 느낌의 색이군요. 지우개는 똥이 한줄로 뭉쳐진다고 합니다. Dust roll together. 정신이 약간 혼미해지는... 신미로우면서 저렴한 색입니다. 대략 550여 페이지의 갱지 노트입니다. I'm light. 두께에 비해서 가볍다는 뜻인 것 같습니다. 커버는 크라프트지 속지는 만화..

KARA 구하라, 니콜 탄력있는 개미 허리 만들기, 11자 복근 만들기 운동법 - 스타시크릿 한밤의TV연예 스타시크릿 코너에서 걸그룹 카라의 구하라씨와 니콜씨가 출연해서 자신들만의 운동법을 공개했습니다. 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~! 카라(KARA)의 STEP 안무, 하체운동에 도움이 되어 맵시 있는 다리라인을 만들어주는 동작 - 스타시크릿 1. 살짝 무릎을 굽힌다. 2. 엉덩이를 위, 아래로 한 번씩 돌려준다. - 허벅지에 힘이 많이 들어가서 하체운동에 도움이 된다. - 비복근을 탄력 있게 하여 맵시 있는 다리 라인을 만들어준다. 구하라의 탄력 있는 허리 만들기 10분 운동법 - 스타시크릿 1. 다리를 모은 후 몸을 뒤로 젖힌다. (다리를 벌리지 않는다) 2. 허리와 어깨는 바닥에 붙이지 않..

네이버 검색로직 변경 후 간단한 테스트를 해 보았습니다. 최근 많은 분들의 티스토리 블로그 방문객 유입이 확 줄었습니다. 아마도 국내 최대 포털인 네이버에서 키워드 검색시 블로그 섹션에 네이버 블로그를 예전보다 조금 더 상단에 띄어주는 것 같았습니다. 그래서 간단하게 아래에 몇 가지 키워드로 실험을 했습니다. 키워드는 무작위로 대충 골랐습니다. 붉은색 박스를 보시면... '뱃살빨리빼는법"에 대한 키워드의 블로그 검색결과에... 네이버 블로그 외에 다른 블로그는 보이지 않습니다. '걷기다이어트'란 키워드도... 모두 네이버 블로거입니다. 중간에 m으로 시작하는 주소도 확인해보니 네이버 블로그입니다. '무료영어공부' 라는 키워드도 100퍼센트 네이버 블로그입니다. 엄청나군요 ! 하하 '웃긴사진'이라는 가벼운..

탤런트 이다해 마네킹 몸매 만들기, 하복부 복근운동, 허벅지 엉덩이 운동 - 스타시크릿 한밤의TV연예 스타시크릿 코너에서 탤런트 이다해씨가 출연해서 자신만의 복부,허벅지,엉덩이 운동법을 소개했습니다. 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~! 이다해의 11자 복근운동법 (벤트 레그 익스텐션) - 스타시크릿 1. 바닥이나 의자에 앉아 상체를 45도 뒤쪽으로 기울여준다. 2. 무릎을 적당히 굽히고 각도를 유지한 채 다리를 최대한 가슴쪽으로 올려준다. - 복근을 다른 각도에서 자극하여 근육이 계속 수축하게 되면서 복근운동에 도움이 된다. - 복부의 모든 근육을 골고루 자극해 날씬한 허리선과 함께 11자 복근을 만드는 데 도움이 된다. - 무릎의 각도를 일정하게 유지하는 것이 중요. 이다해의 허벅지 뒤쪽운동법 (..

i n v i t a t i o n 티스토리 초대장 + 남은 초대장 수 : 00 안녕하세요! 티스토리에 보금자리를 마련하시려는 여러분께 초대장을 배포해 드리려고 합니다. 나만의, 내 생각을, 내 기억을 담는 소중한 블로그를 만들고 싶다면 티스토리로 시작해보세요! 티스토리 블로그는 초대에 의해서만 가입이 가능합니다. 원하시는 분은 댓글에 E-mail 주소를 남겨주시면 초대장을 보내드립니다. 남겨주실 때에는 꼭 비밀댓글로 남겨주세요! 초대장을 보내드리고 바로 개설하시지 않으신 분들은 초대장을 회수할 수도 있으니 바로 개설해주세요! Yes 이런 분들께 드립니다! 1. 다른 블로그를 사용해보셨던 분 2. 이메일 주소가 정상적인 분 3. 블로그를 시작하려는 이유를 남겨주신 분! No 이런 분들께 드리지 않아요! ..