새로운 마음으로 다이어트 재도전합니다 - 습관 교정 다이어트 프롤로그 1

▒  새로운 마음으로 다이어트 재도전합니다 - 습관 교정 다이어트 프롤로그 1  ▒

 

 

1742 일 전에 시작한 '01 25kg 감량 프로젝트'는 실패로 끝났습니다. 새로운 마음으로 시작하기 위해서 '10 습관 교정 다이어트 실험'이라는 카테고리를 새로 만들었습니다.

 

현재는 방법을 구상하고 있는 단계입니다. 대략적인 생각은 아래와 같습니다.

1. 식사량을 인위적으로 줄이지 않는다.
2. 살이 찌는 습관들을 바로 잡는다.
3. 운동은 몸에 무리가지 않게 규칙적이되 최소화.
4. 내 몸의 뭔가 잘못된 썸씽우롱(something wrong)을 교정하면 저절로 식욕도 줄고 살도 빠지지 않을까?

 

그 외에 여러가지 방향을 고려 중입니다. 지금처럼 독자에게 말을 하듯이 경어체로 할지 평어체를 써서 독백으로 기록 할지, 글 작성 주기는 매일 할지 아니면 일주일에 한 번 할지 등...

 

어느 정도 윤곽이 잡힐 때까지 당분간 제목에 프롤로그라는 단어를 붙일 것입니다.

 

 

2014년 10월 20일 월요일 새벽. 체중: 88.4kg, 체지방: 31.3%

 

처음 도전에서 73kg까지 감량했었지만 결국 1742 일 전 체중인 88kg으로 돌아왔습니다. 잘못된 무언가로 인해서 60~70kg이 아닌 88kg을 제 몸이 정상 체중으로 오인하고 있는 것 같습니다.

 

오늘은 여기서 마치고 곧 습관 교정 다이어트 프롤로그 2 편으로 돌아오겠습니다.