숀리8주다이어트 동영상 전부 - 김혜수 하트 가슴운동법 등

숀리8주다이어트 7~8주차 김혜수하트가슴운동법

숀리의 8주 다이어트 중 7~8주차 운동법입니다. 1주차부터 보실 분들은 아래 박스의 링크를 클릭하시면 됩니다.

1~2주차 트리풀Y 운동법
3~4주차 비키니엉덩이 운동법
5~6주차 효리11자복근 운동법

자~ 오늘은 마지막 7~8주차 김혜수 하트가슴 운동법입니다~!

여성은 여성스러운 가슴을, 남자는 남자다운 가슴을 만들어주는 운동법이라고 합니다.

1. 생활속에서 쉽게 할 수 있는 샤워실 운동법
2. 날개뼈 교정 운동법
3. 하트가슴판 운동법
4. 하트가슴 모으기 운동법
5. 하트가슴골 만들기 운동법
6. 볼펜지압법

3~5번은 각 10회씩 하루에 3번, 식후 소화가 된 후부터 하는 것이 좋다고 합니다. 또한 단백질과 적당한 양의 지방 섭취를 위해 운동 후 계란흰자와 아몬드 등을 섭취해 주는 것이 좋습니다.

위의 순서대로 구성되어있습니다. 숀리 8주 다이어트 7~8주차~! 아래 동영상으로 보시죠~~

며칠동안 얼만큼 빠질까? 다이어트 계산해보기

나를 위한 맞춤 감량방법 무료상담 받기  

이상 7~8주차 숀리운동법이었습니다.

아래 박스에는 숀리8주다이어트 운동법 전의 다른 숀리운동법 모음입니다~

2011/03/10 - 숀리 안방헬스 & 숀리 이부자리 잠자리 운동법 동영상입니다.
2010/12/21 - 숀리운동법 동영상 총정리 이부자리운동법,트위스트,웨이브푸시업 등
2010/05/16 - 숀리 5월15일 동영상 다이어트킹,이부자리운동법(1.2.3.4단계) 준비했습니다.
2010/03/04 - 다이어트운동.스타킹 숀리의 트레이닝 동작 2개 다시보기입니다.

 

열심히 ~~  운동하자구요~~!!