밀가루 끊기 다이어트 일기 2일 차 - 20190623

밀가루 끊기 베타 테스트 기간 40일 + 본격 도전 2일 = 총 42일. 오늘까지 무려 42일 동안 라면, 햄버거, 피자, 치킨, 빵, 과자... 이 대표적인 밀가루 음식 6종류는 손도 대지 않았다. 정말 대단하지 않은가? 

밀가루 끊기 다이어트 본격 도전 2일 차 - 식단과 운동의 기록 

아침은 건너 띄고 오전 11시 44분 간단하게 참외 1조각 섭취!

 

어제 마트에서 구매한 오! 그래놀라.

 

우유에 말아서 먹었다. 굉장히 달다. 뭐 일단 밀가루만 없으면 되니까...

 

후식으로 방울 토마토 2알.

 

후식으로 방울 아니 삶은 계란 1알.

 

피스타치오 조금. 이거 지금 조사해 보니 100g에 무려 562KCal... 

 

믹스커피 요새 거의 끊었지만, 기분이 꿀꿀해서 1잔 마셨다.

 

필터로 거르지도 않았다. 귀찮아서.

 

믹스커피 마시고 30분만에 다시 블랙 커피 1잔. 이건 필터로 걸렀다.

 

수박 1조각.

 

2조각.

 

참외 1조각.

 

수박 3조각.

 

이번에는 디카페인 커피 1잔. 

 

날씨가 좋아서 자전거를 끌고 나왔다.

 

운동은 아니고 동네 한 바퀴 천천히 도는 수준.

 

자두, 방울토마토, 호두, 아몬드, 피스타치오 조금씩.

 

수박 4조각.

 

저녁으로 어머님이 호박전을 하셨다.

 

쌀 부침가루인데 밀가루랑 별 차이를 못 느낄 정도로 맛있더라.

 

밀가루 0%. 이게 중요한 거임.

 

고등어에도 쌀가루 투하!

 

쌀가루로 부친 호박전. 아 맛있어!

 

밥과 고등어 구이와 메밀묵.

 

두부전이라고 해야 하나?

 

100퍼센트 쌀가루로 만든 호박전. 맛있다~!

 

오이지.

 

이것도 오이로 만든 반찬.

 

찌개.

 

저녁 8시 40분경에 마신 원두커피.

 

하루에 1잔 정도 이렇게 핸드드립으로 먹는다.

이렇게 먹고 새벽에 깨서 그래놀라를 우유에 말아서 먹고 바로 잠이 들었다. 야식증후군인 것 같은데 빨리 고쳐야 하는데 큰일이네... 

일단 그날 그날 먹은 것 기록하는 것에만 충실하도록 하자. 오늘도 밀가루 끊기 성공.