ManWon Blog

블로그에 파비콘과 블로그 아이콘을 만들어보겠습니다. 어찌 만드는지 잘 몰라 검색을 해보다가 Naturis님의 포스팅( http://naturis.tistory.com/259 )을 참조했습니다. 파비콘이란 웹브라우져 창 맨 위 상단의 주소표시줄에 나오는 조그만 아이콘 같은 것입니다. 지금 제 블로그를 보고 계시다면 맨 위에 노란 모자를 쓴 아이의 모습이 바로 파비콘입니다. 블로그아이콘이란 블로그에 댓글 등을 달 때 블로거이름 옆에 마찬가지로 조그만 그림으로 표시되는 것입니다. 티스토리로 블로깅을 하는 환경에서 포토샵을 이용해서 해보겠습니다. 또한 대상이 되는 그림이나 사진은 기존에 가지고 있던 파일을 이용해서 하겠습니다. 자신이 포토샵이나 일러스트 등으로 그림이나 아이콘을 만들 수 있다면 밑에 방법을 참조..

베가스 프로 8 카테고리 컴퓨터/IT 지은이 김민제 (가메, 2008년) 상세보기 이 글은 제 개인적인 학습진도 체크입니다. 그럼에도 공개로 함은 혹시 도움되는 경우도 있지 않을까 싶어서입니다. 이하 존칭은 생략합니다. 2010년 2월 4일 오늘 201p~214까지 봄.(전체 417p) 대출한 책을 반납하고 결국은 서점에서 새책을 샀는데, 그 후로 책을 들여다 보지 못했다. 오늘도 거의 7장 정도밖에 보지 못했다. 남자가 안주머니에서 명함을 밖으로 꺼낼 때 자막도 같이 따라나오는 영상효과를 주는 것이었는데, protype titler를 이용할 때 책과 똑같이 따라한다고 했는데, 이상하게 제대로 되질 않았다. 그것때문에 1시간 넘게 끙끙 대다가 결국 알아내었다. 원인은 protype titler 구간을 전..

다이어트를 시작한지 벌써 25일차입니다. 아직 한달이 채 안 되었지만 오늘 결과로 25일만에 5kg(정확히 4.9kg)가 빠졌습니다. 제 기억이 정확하다면 1kg 빼는데 약 7500kcal를 소모해야 한다고 알고 있습니다. 어디한번 계산을 해보겠습니다. 4.9kg 곱하기 7500kcal = 36,750kcal (허거덕~!) 25일 걸렸으니 매일 얼마씩 칼로리를 줄였는지 계산하기 위해서 25로 나눠보겠습니다. 36,750kcal 나누기 25 = 1470kcal 다시말해 다이어트 시작전보다 매일매일 1470kcal를 덜 먹거나 운동으로 소비해서 발산했다는 예기가 되네요. 근데 아직 한참 남은 다이어트지만 별로 어렵지 않게 느껴지고 있습니다. 식사량을 1/2 로 줄이고 운동을 하루 만보 걷기를 빼먹지 않는다라..

이 글은 제 개인적인 학습진도 체크입니다. 그럼에도 공개로 함은 혹시 도움되는 경우도 있지 않을까 싶어서입니다. 한동안 베가스프로 진도를 나가지 못 했습니다. 도서관에서 대출한 책을 반납하고 다시 재반납하기에 좀 그렇더라구요. 다른 사람이 반납일을 기다리고 있을지도 모르는데 반납하고 2~3일 있다가 다시 대출 받는 다는 것이 그래서 동네 책방에서 책을 구입했습니다. 20000원 정가인데 다니던 책방에 포인트가 있어서 14000원에 구입했습니다. 도서관에서 빌린 책 반납하고 워낙 시일이 지나 절반 정도 본 앞부분 기억이 가물가물 하네요. 책 읽기만큼 자주 미루는 것도 없는 것 같습니다. 하루에 조금씩이라도 봐야겠습니다.

식사량을 절반으로 줄이고 하루 만보이상 걷기로 시작한지 벌써 21일차가 되었습니다. [절대 야식금지, 커피는 하루 10잔에서 2~3잔으로] 처음에는 수영장을 다닐까도 생각을 했었는데, 제가 제 성격을 잘 아는지라 돈만 쓰고 중도에 흥미를 잃을 것 같아서 말았습니다. 원푸드 다이어트 쪽도 생각을 해 봤는데, 그것도 자신이 안 생겨서 효과는 미약할지 몰라도 포기하지 않고 계속 할 수 있는 방법을 찾다보니 원래대로 먹되 절반만 먹고, 운동을 하되 몸에 무리가 안가고 제일 꾸준히 할 수 있는 걷기로 선택을 했던 것이죠. 한 두달 해봐서 효과가 없다면 그 때가서 다른 방법을 강구하려 했는데 한달이 채 되지 않은 지금 만족할 만큼 감량이 계속 되고 있는 것 같습니다. 사실 걷기를 운동으로 선택한 이유 중에 하나가 ..

다이어트를 시작한지 벌써 열흘이 훌쩍 넘었습니다. 포스팅도 자주 못하고 식사량은 조금씩 늘고 있고, 운동은 조금씩 줄고 있네요. 하지만 포기하지 않고 꾸준히 이어가는 것이 가장 중요하다고 생각이 듭니다. 1월 21일 위핏으로 측정한 결과입니다. 전날보다 300g 감량한 85.8kg입니다. 근육통과 육중한 체중에 의한 관절의 무리로 운동량이 조금 줄고 식사량은 조금 늘었지만 그래도 꾸준히 노력한 결과인 것 같습니다. 1월22일 위핏으로 측정한 결과입니다. 전날보다 무려 500g이 줄었네요. 앞서 말씀드린 이유대로 체중이 늘지는 않았을까 걱정을 했는데 감량이 된 것을 보니 조금 신기하네요. 땀흘리는 운동(위스포츠나 근력운동)을 거의 하지 못했지만, 거의 하루도 빼지 않고 만보 이상 걸은 것이 효과가 있는 것..

베가스 프로 8 카테고리 컴퓨터/IT 지은이 김민제 (가메, 2008년) 상세보기 이 글은 제 개인적인 학습진도 체크입니다. 그럼에도 공개로 함은 혹시 도움되는 경우도 있지 않을까 싶어서입니다. 이하 존칭은 생략합니다. 2010년 1월 21~24일 오늘 138p~201까지 봄.(전체 417p) 현재 216p 남았슴.(절반 정도 봤슴) 드디어 책의 절반 정도를 보았다. 베가스 프로8부터 새로 생긴 protype titler를 오늘 학습해봤다. 자막을 동적으로 생성하는데 꽤 강력한 tool일 것 같다. 하지만 그만큼 조금 복잡하지 않을까 싶기도 하다. 보통 하루 1시간 정도 책을 보고 따라하는데, 원래 계획은 하루 2시간 이상 보고자 했다. 그러나, 1시간 들여다보고나면 그날은 더 이상 책을 붙잡기 싫어진다..

베가스 프로 8 카테고리 컴퓨터/IT 지은이 김민제 (가메, 2008년) 상세보기 이 글은 제 개인적인 학습진도 체크입니다. 그럼에도 공개로 함은 혹시 도움되는 경우도 있지 않을까 싶어서입니다. 이하 존칭은 생략합니다. 2010년 1월 20일. 111p~137p까지 봄.(전체 417p) 현재 300p 남았슴. 오늘은 음향에 효과를 넣거나 영상에 효과를 넣는 부분에 대해서 학습했다. TV등의 시사.고발 프로 등에 신원보장을 위해 음성변조가 되서 방송이 되는데 그런 부분도 간단한 음향 효과 프리셋으로 쉽게 적용할 수 있었다. 또한 각종 화면 효과 예를 들면 낡은 영화 필름 등이라는지 하는 부분도 기존에 베가스 프로에서 프리셋 효과 아이콘을 단순히 원하는 영상에 드래그 하여 쉽게 적용시킬수 있었다. 책에서 조..

다이어트를 시작한지 벌써 10일차가 되었습니다. 슬슬 적게 먹는 것에 적응이 되는 것 같기도 하는 반면, 반대로 슬슬 요령껏 먹는 양이 느는 것 같기도 합니다. 1월 20일 결과치입니다. 오~ 전날 보다 무려 400g이나 빠진 86.1kg이 되었습니다. 1월 10일부터 시작하여 열흘 정도 만에 2kg이 빠졌네요. 만보계를 차고 거의 매일 빠지지 않고 하루에 12000보 정도를 걷습니다. 인제 슬슬 걷기 운동을 나가지 않으면 뭔가 허전하고 답답할 정도가 되었을 정도로 즐거운 습관이 되어가고 있는 듯 합니다. 그런데 문제는 허벅지, 엉치, 발목, 발등 쪽에 근육통이 자꾸 찾아온다는 것입니다. 지금 멘솔레담을 이리저리 떡칠을 해 놓았는데, 아마 내일은 운동을 할 수 있을지 미지수네요. 다이어트 토막 상식: 근..

베가스 프로 8 카테고리 컴퓨터/IT 지은이 김민제 (가메, 2008년) 상세보기 이 글은 제 개인적인 학습진도 체크입니다. 그럼에도 공개로 함은 혹시 도움되는 경우도 있지 않을까 싶어서입니다. 이하 존칭은 생략합니다. 2010년 01월 18일 58p ~ 110p까지 봄. 현재 337p 남았슴. 영상, 이미지, 음향 등 불러오서 옮기고 자르고 복사하고 등등의 기본적이 내용을 다루는 부분. 아직까지 어렵거나 이해가지 않는 부분은 없으나, 시간내서 책을 보기가 요새 조금 힘들어지고 있슴. 매일 매일 조금씩이라도 보자.