1742일 만에 다이어트 대 실패 선언 ! - 부제: 완벽하고 정확한 요요 현상님의 승리
만원블로그의 다이어트 대 실패 선언...
제가 졌습니다. 본 블로그의 25kg 감량 프로젝트는 실패로 끝났습니다. 앞으로 본 카테고리에 추가로 글을 작성하지 않을 것입니다.
정말 노력 많이 했었습니다. 하지만 보기 좋게 실패했습니다. 1742일 만에 깨끗이 인정하고 승복합니다. 저의 실패기록이 다이어트를 준비하시는 분들께 도움이 되시는 내용도 있을 것입니다. 혹시 전편을 보실 분은 아래 링크를 클릭하세요.
새롭고 실험적인 방법으로 새로운 카테고리에서 새로 시작하겠습니다...
다시 도전할 것입니다. 현재 구상은 잘못된 생활 습관을 하나하나 교정하면서 몸의 변화를 측정할 예정입니다. 식사량은 가급적 줄이지 않을 것이고 몸에 무리가 가지 않는 선으로 할 것입니다.
현재 구상 중인 것들은 믹스커피 끊기, 물 2리터 마시기, 식사할 때 50번 이상 씹기 등 사소한 것들부터 실천할 예정입니다. 새로이 카테고리가 준비되고 실험을 시작하면 아래에 링크를 달겠습니다. 이번 일요일(10월 19일) 이전에 첫 포스팅을 시작하겠습니다.
마치면서... 눈물을 머금고 지난 기록 일부를 아래에 옮겨 봅니다.
1일차 2010년 1월 10일 88.1kg
제 블로그 다이어트 일기의 거의 첫 기록입니다.
60일차 2010년 3월 12일 79.8kg
두 달 동안 거의 10kg을 뺐습니다.
참고로 화면은 닌텐도 위를 이용해서 체중을 측정하는 화면입니다.
244일차 2010년 9월 8일 72.9kg
15kg 이상 감량했을 때입니다. 사람이 달라졌을 때였죠.
244일차 2010년 9월 8일 72.9kg를 달성한 전체 그래프입니다.
1월 시작한 때부터 체중이 본격적으로 후두둑 떨어지는 것이 보이죠.
이렇게 눈이 오나 비가 오나 정말 열심히 걸었습니다.
정말 열심히...
아이팟 만보계 앱으로 측정을 했었죠.
하루에 평균 8천보~1만보 정도를 걸었습니다.
비가 오나 눈이 오나...
2011년 5월. 허리디스크로 입원-수술.
많이 좌절했었습니다.
740일차 2012년 1월 19일 79.1kg
예전처럼 운동을 맘껏 못 하는 상태였습니다. 재활 기간 동안 하루에 30분 정도 살살 걷는 것이 전부였고, 스트레스로 식사량이 점점 늘어나기 시작했습니다.
금연도 지속하고 있는 상태라 여러모로 힘들었던 기억이 납니다.
그리고 영업 업무로 스트레스를 받기 시작해서 2013년 한 해는 폭음, 폭식을 자주 했습니다.
1742일차 2014년 10월 18일 88.7kg
폭음 폭식의 결과 1742일 전 체중으로 완벽하게 돌아왔습니다.
끝으로...
실패했지만, 노력한 제 자신에게 격려의 박수를 보냅니다.
'유한도전 (2019년 이전) > 01 25kg감량 프로젝트' 카테고리의 다른 글
| 다이어트 일기 2부 4일차 - 걷기운동 습관이 완전히 깨진듯 합니다. (21) | 2013.01.13 |
|---|---|
| 다이어트 일기 2부로 다시 시작합니다. (5) | 2013.01.10 |
| 야식을 참기 위해 요새 쓰는 간단한 방법 - 걷기다이어트 일기 829일차 (28) | 2012.04.17 |
| 라면 나트륨을 줄이기 위한 새로운 시도 두번째 - 걷기다이어트 일기 828일차 (16) | 2012.04.16 |
| 라면 나트륨을 줄이기 위한 새로운 시도 - 걷기다이어트 일기 807일차 (11) | 2012.03.26 |