다이어트 일기 2부 4일차 - 걷기운동 습관이 완전히 깨진듯 합니다.

걷기운동 습관 새로 다시 만들어야겠습니다...

2012년 9월, 대략 5개월 전부터 걷기운동을 게을리했습니다. 그 전까지는 거의 매일 조금씩이라도 걷기운동을 했습니다만 9월부터는 퇴근하고 집 안에서만 있는 날이 대부분이었습니다. 

5개월간 거의 중단 되었기에, 그 전에 확실히 습관으로 자리 잡은 것이 확실히 붕괴된 듯 합니다. 요새 운동하러 나갈 때 꽤 하기 싫다라는 저항감을 느낍니다. 

1월 11일 금요일 

 운동 못 했습니다. 게다가 맥주 1캔 + 청하드라이 1병 + 잡다한 안주까지...

1월 12일 토요일

1시간 걷기운동, 7278보, 423칼로리 소모.

1월 13일 일요일

1시간 6분 걷기운동, 7579보, 397칼로리 소모.

습관이 깨져서 처음 나갈 때는 좀 귀찮은 감이 많이 느껴지지만 일단 한 30분 정도 걸으면 꽤 기분이 괜찮아집니다~~