다이어트 일기 2부로 다시 시작합니다.

다시 새로운 마음으로 다이어트 일기 2부 스타트...

지난 몇 년간(?) 90kg에서 최고 73kg근처까지 감량을 했다가 다이어트 진행이 흐지부지 되었죠. 지난 포스팅을 보니 2012년 4월경 820여 일차 정도가 마지막이네요. 아마 지금은 체중을 측정하지 않아서 모르겠는데 한 80kg 정도 되지 않을까 싶습니다. 

최근에는 걷기 습관 마저도 붕괴가 되었습니다. 한창 열심히 할 때는 걷기운동을 하지 않으면 좀이 쑤실 정도였는데 최근에 직장 생활에 적응하느라 나름 힘이 들었던 모양입니다. 퇴근하고 티비 보다가 잠 자는게 무한 반복 되었네요.

그래서 일단은 다시 시작하는 마음으로 다이어트 일기 2부 다시 시작합니다. 

정말 오랜만에 걷기운동을 했습니다. 동네 마트에 갈 일이 있었는데 겸사겸사 측정했네요. 

대략 1시간 30분에 6400보, 295칼로리 소모했네요. 일단 매일 1시간씩 걷기 운동 다시 하는 것이 목표입니다. 다음에는 정말 오랜만에 체중도 측정해 봐야겠습니다.목표 체중은 최종 65~68kg 사이로 정했습니다.