너 얼굴에 선이 살아나...다이어트 일기 25kg감량 시작! ~40일차

소식과 걷기다이어트를 시작한지도 벌써 40일이 되었습니다.

2월 17일날 밤에 위스포츠로 복싱을 했습니다.

화면은 리플레이쯤 되네요.
오른쪽선수의 라이트 훅에 턱이 돌아가고 있는 왼쪽 캐릭터가 접니다...
오른쪽 선수가 마르코인데, 그 전 흑인선수를 연속 3번 이기니까 등장을 하는군요.
사실 흑인선수(갑자기 이름이 기억이 안나네요...)가 마지막 캐릭터인줄 알았는데, 새로 등장한 마르코에 신나게 KO패 !
허리가 거의 나서 위스포츠로 테니스2게임 -> 볼링2게임 -> 복싱5게임 정도 하고 체중을 쟀습니다.

2월 17일 82.6kg으로 전날 83.1kg보다 -500g감량했습니다.
1월 10일 다이어트 시작일 88.1kg에서 5.5kg 감량 성공입니다.
1월 1일 체중최고치 90kg에서 7.4kg 감량 성공입니다.
이날 운동은 만보걷기와 처음 사진처럼 위스포츠로 30분 정도 놀았고요.
식사는 일반적인 정상량의 식사와 간식 등을 충분히 했습니다.
소식을 식욕 때문에 하루 포기한 것은 아니고요, 집에서 어르신이 "너 그러다가 탈난다" 라는 걱정을 하셔서 양껏 먹었습니다. 

걱정을 해주신 어르신이 과자를 한봉지 던져주시고 가셨습니다.
아...어르신... 오늘 너무 많이 먹었는데...요.

이것도 역시 1회제공량 칼로리 꽁수를 쓰셨네요.

1회 제공량은 1봉지의 1/3량으로 144kcal입니다.
전번 새우깡과 마찬가지로 오징어땅콩 1알을 입에 집어넣은 후 정신차리면 빈봉지만 남습니다.
한번 먹으면 멈추기 힘들게끔 231명의 연구소 연구진들이 아마도 밤낮으로 연구한 결과가 아닌가 싶습니다.[죄송합니다..농담입니다]

2월 18일 81.9kg으로 전날 82.6kg보다 -700g감량했습니다.
1월 10일 다이어트 시작일 88.1kg에서 6.2kg 감량 성공입니다.
1월 1일 체중최고치 90kg에서 8.1kg 감량 성공입니다.
사실 이 날 결과를 보고 좀 걱정이 날 정도로 체중이 쉽게 빠지고 있습니다.
식사는 소식(다이어트 전 식사량의 2/3, 커피7잔->2잔, 간식거의 없슴)을 했고, 새벽에 동네 약수터에서 물을 떠왔고 만보 걷기운동도 저녁에 빼먹지 않고 했습니다만, 이틀 만에 1.1kg이 빠지니..
약간의 변수도 작용을 했던 것 같습니다.
보통 밤 9시쯤 재던 것을 거의 자정이 다되서 이 날 측정을 했거든요.
그 동안 열심히 노력한 것에 대한 결과가 요 2~3일새 나타났다고 맘 편히 생각하기로 했습니다.

지금 작성은 오늘 19일에 하고 있는데, 오래간만에 본 누님이 저보고 얼굴 선이 생겼다고 한눈에 살이 빠진 것을 알아보시더군요.
무엇이든지 꾸준히 노력하니 결실이 보이는 것 같아서 기분이 괜찮았습니다.

다음 포스팅부터는 제가 허접하게 만든 엑셀 칼로리 계산표로 아주 쪼금 더 구체적이고 계획적인 글을 쓸 예정입니다.
읽는 분은 많치 않지만~
기대해주세용~

여하튼 포기하지 않고 조금씩이라도 계속 시도하고 노력하고 그리고 기록하겠습니다.

새해 복 많이 받으세요~!!!

걷기 다이어트 1일차부터 보시려면 아래 링크를 클릭하시면 됩니다~

2010/01/16 - [유한도전/001 30kg 감량 프로젝트] - 걷기다이어트 일기 25kg감량 시작! 1일차~6일차