ManWon Blog

저는 25년 이상 즐기던 술과 담배를 모두 끊었습니다. 금연과 금주를 목표로 하신 분들께 혹시라도 작은 도움이 될까 하는 생각에 이 글을 씁니다. 자문자답하는 형식으로 금연과 금주에 관련된 제 생각을 글로 옮기겠습니다. 2편 혹은 3편을 완결로 생각하고 있습니다. 길어질 수도 짧아질 수도 있겠죠. Q. 반갑습니다. 바쁘실 텐데 인터뷰에 응해주셔서 감사합니다. A. 저도 반갑습니다. Q. 담배와 술을 언제 끊으신 건가요? A. 담배는 8년 전인 2011년 3월에 끊었고, 술은 작년 7월 말에 끊었습니다. Q. 술은 끊은 지 불과 7개월 정도밖에 되지 않았는데 성공했다고 말할 수 있을까요? A. 담배를 끊었을 때 느낀 건데, 뭔가를 확실히 끊었을 때 그 느낌이 딱 옵니다. 아 나를 옭매었던 굵고 질긴 끈이 ..

▒ 술, 담배, 커피, 쾌감과 비만과의 상관 관계에 대한 추측 - 습관 교정 다이어트 프롤로그 4 ▒ 체중 측정을 자주 해야지 다짐을 했지만 10월 23일 이후로 8일만에 다시 측정을 했네요. 지난 측정 이후로 술자리도 조금 많았고 기름진 음식도 삼겹살을 포함해서 많이 먹었습니다. 그런데 의외로 체중은 늘지 않았습니다. 하지만 좋아하는 것도 잠시... 한동안 줄었던 체지방이 첫 날 31.2%로 원상 복귀했네요. . 현재는 프롤로그라는 제목처럼 본격적인 다이어트 노력은 안 하고 있습니다. 대충 이틀에 한 번 정도 가볍게 걷고 실내 자전거 좀 타고 하는 것이 전부입니다. 먹는 것도 그다지 제한을 두지 않고요. 지난 1742일간의 '25kg 감량 프로젝트'로 88킬로그램에서 73킬로그램까지 감량을 했다가 우여..