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어머니 치매 예방 관련 이전 글 목록 어머니께서 보건소에서 치매 검사를 받고 오시다 어머니 보건소 치매 예방 교육 1일 차 간단 후기 어머니 보건소 치매 예방 교육 2일 차 간단 후기 어머니 보건소 치매 예방 교육 3일 차 간단 후기 어머니 보건소 치매 예방 교육 4~5일 차 간단 후기 어머니 보건소 치매 예방 교육 6~8일 차 + 수료식 간단 후기 보건소 치매 예방 교육 6일 차 (2022년 10월 14일) 통영으로 가족여행을 2박 3일로 다녀왔다. 해당 이유로 6일 차 치매 예방 교육은 어머님께서 참석하지 못하셨다. 보건소 치매 예방 교육 7일 차 (2022년 10월 21일) 어머님께서 치매 예방 7일 차 교육을 받고 오셨다. 내가 매번 무슨 교육을 받으셨는지 물어서 그런지 교육받은 내용을 메모지에 ..

어머니 치매 예방 관련 이전 글 목록 어머니께서 보건소에서 치매 검사를 받고 오시다 어머니 보건소 치매 예방 교육 1일 차 간단 후기 어머니 보건소 치매 예방 교육 2일 차 간단 후기 어머니 보건소 치매 예방 교육 3일 차 간단 후기 어머니 보건소 치매 예방 교육 4~5일 차 교육 간단 후기 9월 30일 금요일 치매 예방 교육 4일 차. 오늘도 어머니께서 치매 예방교육을 받으러 보건소에 다녀오셨다. 이제는 갔다 오시면서 무슨 선물을 들고 오실까 나도 궁금해진다. 오늘은 다소 약소해 보이는 비타민C 분말 2봉과..... 혈관과 혈압, 혈당, 콜레스테롤에 대한 정보가 담긴 팸플릿... 팸플릿 뒷면.... 화장실 문 앞에 놓고 쓰기 좋은 발매트... 그리고 이건 종이 접기로 나비를 만든 거라고 하셨다. 손을 ..

어머니 치매 예방 관련 이전 글 목록 어머니께서 보건소에서 치매 검사를 받고 오시다 어머니 보건소 치매 예방 교육 1일 차 간단 후기 어머니 보건소 치매 예방 교육 2일 차 간단 후기 어머니 보건소 치매 예방 교육 3일 차 간단 후기 어머님이 오전 11시쯤 들어오셨다. 오늘은 보건소 치매 예방 교육 3일 차다. 역시 보따리에 뭔가 들어있다. 매번 교육받을 때마다 사은품을 몇 가지씩 주니까 이제는 나도 오늘은 뭘 가지고 오셨을까 궁금해지기 시작했다. 오늘 보건소 치매 예방 교육 사은품의 테마는 구강 건강이다. 나눠준 책자에는 위 사진처럼 치실 사용법이라든지 치간칫솔 사용방법 같은 구강 관리법에 관한 내용이 그림과 함께 잘 설명되어 있다. 이렇게 책받침 형식으로 요약해 놓은 것도 있다. 노인들의 경우 구강 ..

어머니 치매 예방 관련 이전 글 목록 1. 어머니께서 보건소에서 치매 검사를 받고 오시다 2. 어머니 보건소 치매 예방 교육 1일 차 간단 후기 어머니 보건소 치매 예방 교육 2일 차 간단 후기 어머님이 오전 11시쯤 들어오셨는데 평소보다 더 활기차 보이셨다. 오늘 동네 병원 진료가 있으신 날이라 "병원 다녀오셨어요?" 물으니 "보건소 다녀왔다~" 하신다. 과연 어머니 손에 들린 가방을 열어보니 뭔가가 또 잔뜩 들어있다. 자외선 차단 선캡. 꽤 두툼한 흰색 양말. 허리둘레 측정용 줄자. 치매예방을 위한 운동법이 담긴 팸플릿. 해충 기피제 버그 키퍼. 보건소 치매 예방 교실에서 나눠준 물품이 나름 의미가 있다 처음에는 웬 선캡? 이렇게 생각했는데 잠시 살펴보니 오늘 보건소에서 나눠준 물품은 야외에서 운동할..

지난 글에서 어머니께서 동네 보건소에서 치매 검사를 받고 온 이야기를 적은 바 있다. 그 당시 치매 검사에서 좋은 점수를 받았음에도 어머님은 걱정이 되시는지 조만간 보건소에서 실시하는 치매 예방 교육에도 참석하겠다 말씀하셨었다. 그로부터 2~3주 정도 흘렀나. 오늘은 오전부터 외출을 준비하시더니 "얘야 보건소에 다녀오마" 하신다. 오늘이 그 보건소 치매 예방 교육 1일 차인 듯싶었다. 어머니 보건소 치매 예방 교육 1일 차 간단 후기 보건소에서 실시하는 치매예방교실은 대략 1시간 정도 짜리 수업인 듯싶다. 나가신 지 1시간 20분 정도만에 집으로 복귀한 어머님 손에는 한방파스 2팩이 있었다. "어우 야 이 파스 잘 듣더라!" "얘 저도 저번에 허리 아플 때 붙였는데 좋은 것 같아요" 보건소에서 이렇게 작..

골다공증 예방과 토마토의 효능 영상요약 토마토 속에는 항암 성분으로 알려진 리코펜이라는 성분이 있습니다. 그런데 이 리코펜이라는 성분이 골다공증을 예방하는 효과까지 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 캐나다 토론토 大의 연구진이 오십세 이상의 여성들에게 4달 동안 토마토 쥬스 2잔 혹은 리코펜 성분의 알약을 섭취하게 했습니다. 그들의 혈액을 조사한 결과 뼈의 소실 정도를 나타내는 N-텔로펩타이드의 수치가 낮아진 것으로 밝혀졌습니다. 연구진은 하루 2잔의 토마토 쥬스나 하루 15mg의 리코펜 성분이 골다공증을 충분히 예방할 수 있다고 말했습니다. 토마토의 섭취 방법 - 토마토는 열에 익혀서 조리 할수록 리코펜 성분이 더욱 활성화가 됩니다. - 올리브 오일과 함께 가열할 경우 리코펜 성분 4배 증가 - 토마토와..

[알림 - 2014. 8.23] 아래 톡톡 건강법 관련 기존 동영상이 현재 모두 나오지 않습니다. SBS NETV 측에서 서비스를 중단한 것 같습니다. 일단 현재 톡톡 건강법 관련 유튜브에 남아 있는 영상 2개를 담은 포스팅을 지금 급하게 작성했습니다. 아래 링크를 클릭하세요. 톡톡건강법 관련 영상은 발견되는 데로 아래 링크의 문서에 추가로 담아 놓겠습니다. [톡톡건강법 동영상 보기] ↓ 이 아래의 SBS NETV 영상은 현재 나오지 않습니다. 위의 링크를 클릭하세요. 임헌석씨의 1분 톡톡 셀프 건강법과 FTF 건강법 [알림] 2012년 3월 24일자와 3월 31일자 최신판 톡톡건강법 동영상을 보시려면 본 포스팅 하단에 바로가기 링크를 클릭하시면 됩니다. SBS 놀라운대회 스타킹에서 톡톡 두드리는 것만으..

땅콩을 껍질까지 먹으면 치매를 억제해준다. [요약] 일본 기후약학과 대학의 연구팀이 60종류의 채소와 과일 성분을 조사한 결과, 땅콩 껍질에 뇌의 신경세포를 활성화 시키는 성분이 있음을 밝혀냈습니다. 땅콩 껍질에 풍부하게 포함된 폴리페놀 성분이 뇌의 신경을 활성화 시켜 치매예방, 치매에 의한 기억장애에 효과가 있다고 합니다. 땅콩껍질 함께 드시는 분 별로 못 봤는데, 앞으로는 꼭 껍질채 먹어야겠습니다. 또한 껍질채 먹어야 더 좋은 것을 조금 더 알아보니.. 사과껍질 또한 그 속의 항산화물질인 폴리페놀이 크론병, 궤양성 대장염 등의 염증을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 쌀, 땅콩, 사과 모두 껍질이 은근히 중요합니다~ [관련글] 견과류와 다이어트 [견과류의 효능]