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암예방, 노화방지, 피부미용 그리고 오락(ORAC)지수 사람이 늙고 병드는 가장 큰 원인은 바로 활성산소라는 것입니다. 간단하게 말해서 사람이 살아가려면 필수적으로 산소가 필요한데, 몸 속에서 산소가 처리되고 남은 찌꺼기가 활성산소라는 것이고 이것이 신체를 늙고 병들게 하는 요소라는 것이죠. 하지만 다행히도 우리가 먹는 식품 중에는 이러한 활성산소를 없애주는 것들이 많이 있습니다. 달리 말해 이러한 건강식품을 잘 먹으면 동안을 유지하며 남들보다 천천히 늙으며 무병장수 할 수도 있다는 것이죠. 활성산소를 없애주는 능력을 수치화 한 것이 바로 항산화지수(ORAC 지수)라는 것입니다. 2007년 미국 농무부와 아칸소 영양센터에서 측정한 Oxygen Radical Absorbance Capacity of Sel..

43세 동안녀 김송하의 죽염 운동법 동영상 준비했습니다~ 놀라운대회 스타킹에서 방영되었던 동안킹에서 1위를 차지한 43세 동안미녀 김송하씨의 동안 유지, 노화방지 비결 운동법을 아래 영상으로 준비했습니다~ 보시죠~ 43세 동안미녀 김송하의 죽염 운동법. 1. 죽염에 물을 넣어 걸쭉하게 만든다. 2. 원하는 부위에 죽염을 바른다. 3. 죽염을 바른 특정 부위를 랩으로 싼다. 4. 랩으로 싼 부위를 압박붕대로 감는다. 5. 의자를 잡고 한쪽 다리를 옆으로 곧게 편다. 15회 반복. (허벅지, 허리, 엉덩이 군살제거에 효과적) 6. 누운 상태에서 일자로 허리를 들어준다. 15회 반복 혹은 티비를 보면서 틈틈히. 효능1: 죽염을 이용한 운동시 노폐물 배출 효과. 효능2: 노폐물과 수분 배출을 통한 다이어트 효과..

모든 인류의 꿈, 노화방지 조금이라도 나이보다 젊게 보이고 싶고, 건강한 젊음을 유지하며 잔병치레 없이 장수하는 것은 아마도 누구나 소망하는 것이겠죠. 그러기 위해서 노화를 가급적 늦추어야 하는데, 이를 위해서는 땀을 흘리며 운동하는 것이 효과적이라는 연구결과가 나왔네요. 아래 소개 영상을 보시죠~ 생명체가 늙어서 죽는 이유는 염색체의 끝부부인 텔로미어의 길이가 점점 짧아지다가 없어지기 때문입니다. 여기서 텔로미어(말단소립)란 우리의 DNA의 양끝단을 보호해 주는 일종의 완충제 역할을 하는 것입니다. 세포 분열을 할 때마다 텔로미어가 짧아져서 없어지면 세포의 손상을 초래해 노화와 사망으로 이어지는 것이죠. 바꿔 말하면 텔로미어의 길이로 남은 수명을 예측할 수도 있다는 예기이고, 텔로미어의 길이를 천천히 ..

로즈힙의 효능 다이어트를 시작하면서 일년전부터 커피를 좀 줄였습니다. 하루 많게는 10잔 보통 5잔 정도 먹던 것을 1잔 정도로 줄이는 데 성공했었죠. 그러다가 일년이라는 시간이 지나니 다이어트 초반 의지가 조금 줄어들었는지 요새 커피가 다시 늘고 있습니다. 제가 말하는 커피란 원두커피 같은 것이 아니고 오리지널 믹스커피입니다. 1봉지에 50칼로리 정도하고 프림성분이 몸에 유해하다 아니다 카제인나트륨이 들어있다 등등 말이 좀 있는 편이죠. 커피를 완전히 끊기는 힘들더라도 다른 차 종류로 몇 잔이라도 대체를 하는 것이 좋을 듯 싶어서 알아보니 로즈힙이라는 것이 눈에 띄더군요. 일전에 제가 비타민C의 용량에 대한 포스팅[아래 링크]을 했을 때 100g에 무려 1000mg의 비타민C를 함유하고 있던 것이었죠...