ManWon Blog

담배를 끊으면 좋아지는 열가지?? 아니 열 한가지 !! CNN은 뉴스에서 금연을 할 경우 건강 이외에 좋아지는 뜻밖의 이점 열가지를 소개했습니다. [기사출처: 바로가기] 금연 418 일차인 제 경험에 비추어 각각의 항목에 대해서 나름대로 별점을 매겨봤습니다. 별점은 5개 만점이며, 개인적인 기준이므로 절대적인 평가는 될 수 없습니다. 금연을 계획하시는 분들은 이 글을 끝까지 읽기를 권해드립니다. 금연에 조금이나마 도움이 되지 않을까 싶습니다. 1. 만성 기침에서 해방된다. ★★★★ 일단 저는 흡연자일 때도 기침을 많이 하지 않았습니다. 대신 그와 비슷하게 조금 불편한 점이 있었는데, 한동안 말을 않하고 있다가 말을 시작할 때 목이 잠겨 있을 때가 종종 있었습니다. 즉 목에 아주 살짝 가래가 있는 듯한 느..

스트레스 해소를 위해 흡연을 한다?? 영상 요약 흡연자들은 스트레스 해소를 하기 위해 담배를 피지만, 실제로는 흡연을 하면 스트레스가 더 증가하는 것으로 밝혀졌습니다. 영국 바트와 런던 의과대학 연구팀이 참가자 470명을 대상으로 조사를 한 결과, 금연에 성공한 사람들은 스트레스 지수가 평균 20퍼센트 낮아진 반면, 다시 담배를 피운 사람의 경우 스트레스 지수가 종전과 동일하거나 증가한 것으로 나타났습니다. 연구팀은 금연을 할 때 느끼는 초조함과 불안감은 일시적인 현상일 뿐이며, 금연을 하면 스트레스가 더 줄어들고 정신건강에도 더 좋다고 밝혔습니다. 이 연구결과를 보고 금연을 결심할 무렵의 제 가설이 옳았구나 하는 생각이 들었습니다. 흡연의 쾌감은 일시적이고 결과적으로 평상시의 기분을 더욱 더 안 좋게 ..

 금연 후에도 담배생각으로 평생 괴로울까? 지금 이 글을 읽고 계시는 분 중에 금연을 해야지 생각은 하지만, 몇 가지 걸리는 점, 자신없는 점 때문에 주저하시는 분이 있을 것입니다. "금연을 해도 평생을 담배생각으로 괴로워해야 한다는데..." "금연은 담배를 끊는 게 아니고 그냥 계속 안 피는 것이라는데..." 위의 예기를 들어보신 적이 있을실 것입니다. 저도 금연에 자신이 없었던 이유 중 하나가 바로 그런 것이었습니다. "한 시간만 담배를 안 펴도 답답하고 짜증이 나던데, 그럼 담배를 끊으면 죽을 때까지 매일 한 시간마다 짜증나고 답답한 것을 참아야 되는 거야??" 결론부터 말씀드리면 저의 경우만 놓고 본다면... 위의 말들은 모두 거짓입니다. 물론 흡연자의 신체적,정신적,환경적 차이가 클것입니다. ..