담배 끊는 방법 2편 [알림1] 금연방법에 대한 메뉴얼은 총 3편으로 이루어져있습니다. 처음 오신 분은 1편[링크]을 먼저 보시길 마랍니다. [알림2] 제가 금연을 시작하면서 과정을 기록한 금연일기 전체목록을 보시려면 여기[링크]를 클릭하세요. [알림3] 진정으로 금연하고자 하는 분들에게 진정으로 도움을 드리고 싶은 마음에 쓰다보니 글이 좀 깁니다. 금연을 원하시는 분들은 시간을 내서 찬찬히 읽어보시면 미약하나마 도움이 되지 않을까 싶습니다. 자~! 2편 시작합니다 이전 1편에서 준비 1단계와 2단계에 대해서 설명을 했었죠. 준비 1단계와 2단계를 각각 습관화 했다면 아래와 같은 상태에 도달하셨을 것입니다. 1. 하루에 1회 혹은 2회 각각 1시간 정도씩 담배와 라이터 없이 즐거운 걷기운동이 가능해졌다...
