탤런트 황우슬혜의 가루 다이어트 비법, 의자운동법 - 스타시크릿

황우슬혜의 가루 다이어트 비법과 의자운동법 - 스타시크릿

한밤의TV연예 스타시크릿 코너에서 탤런트 황우슬혜씨가 출연해서 자신만의  가루 다이어트 비법과 의자를 이용한 운동법을 소개했습니다. 아래 동영상으로 보시죠~!

황우슬혜의 가루 다이어트 - 스타시크릿

1. 청국장 가루: 빈혈, 항암 효과, 변비예방의 효과가 있다.
2. 블루베리 가루: 노화방지 효과, 여성들을 위해 특히 좋은 식품이다.
3. 다시마 가루: 포만감이 커서 다이어트에 도움을 주는 식품이다.
4. 위의 가루들을 틈나는 대로 생수에 타서 마신다. 

황우슬혜의 의자 운동법 첫번째 - 스타시크릿

1. 무릎 사이에 책을 끼운다.
2. 의자 등받이를 양 손으로 잡고 직각으로 다리를 들어준다.
3. 10회 반복한다.
4. 마지막 동작은 5초 정도 멈춘 상태를 유지한다.

황우슬혜의 의자 운동법 두번째 - 스타시크릿

1. 의자를 등 뒤로 뺀 상태에서 손을 뒤로 향한 후 몸을 지탱한다.
2. 팔을 굽혔다 폈다를 반복한다.
3. 이 운동은 어깨선을 잡아주는 전신운동으로 다리를 멀리 뻗어준 자세로 행한다.
4. 5분 정도 반복한다.

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