경축! 초단기프로젝트 카테고리 신설 !

이게 다 금연 때문이다!

비정기적, 초단기, 간헐적, 임시즉흥적 프로젝트를 진행,기록하기 위해 카테고리를 신설했습니다. 두둥~

하루에 수십차례 저렴한 금액 2500원으로 안정적으로 두뇌에 공급되어진 도파민이라는 물질이 3월 1일부로 금연이라는 것으로 중단되어지자 사실 좀 허전한 것도 사실입니다. 도파민이라는 것이 무엇인가에 몰두해서 무언가를 이뤄냈을 때도 분비되는 것이기에 위기를 기회로 전환하자는 심정으로 생활 속에서 짧은 시간에 무엇인가를 이루거나 향상 시킬 수 있는 것을 찾아 실행하기로 했습니다.

현재 제 블로그 카테고리내의 장기 프로젝트는 다이어트와 금연 그리고 학습의 습관화 이렇게 총 3개입니다. 화면 우측 상단 카테고리에 나와있죠. 여기에 초단기 프로젝트 카테고리를 오늘부로 신설합니다.

일회성이고 단발성인 목표를 가볍게 실행하고 그 성공,실패 여부를 기록하는 카테고리로 하겠습니다. 이것은 기존의 장기프로젝트처럼 유익함이나 정보성을 목적으로 하지 않고 단순히 개인적인 재미에 치중을 두기로 했습니다. 아마 포스팅 몇 개 하다가 기록하지 않을 수도 있습니다.

여담으로 이런 기록을 하기로 생각이 들었던 계기는 매일 하는 30분 정도의 샤워 중 군대 훈련소 시절 30초 샤워(군대 다녀오신 분이면 기억 나실 듯)의 추억이 떠올랐고, 30초 샤워만큼은 아니더라도 행동을 최대한 빨리 한다면 머리감고 면도하고 양치하고 온 몸 비누칠하고 씻겨내는데 몇 분까지 단축 시킬 수 있을까 하는 궁금증을 해결하기 위해서였습니다.

15분 샤워 실패의 기록

아이팟 시계로 스톱워치를 짠~ 스타트 시키고 평소와는 달리 팬티,런닝,면도기,치약,칫솔 들고 샤워실로 뛰어가는데 어랏~ 이게뭔가~ 약간의 흥분감이 느껴지더군요. 이것 재밌구나~! 생각에 두번 정도 실행해봤고 첫번째 목표는 20분내에 샤워 완료를 성공했고 두번째 실행에서는 15분내로 목표를 잡았는데 실패를 했습니다.

아마 이런 샤워 시간 단축하기처럼 시덥잖은 프로젝트여서 읽는 분에게 그다지 영양가 없을 수도 있겠다는 생각도 들었지만, 이런 중요하지 않은 것이라도 모이면 최소한 제게 개인적인 재미라도 될 것 같아서 시작하기로 했습니다.

초단기프로젝트 001 - 사이클로 평속 27km에 도전하자.

요새 gps를 이용해서 걷기운동이나 자전거를 탄 후 기록을 측정하고 있습니다. 자전거의 경우 보통 5분 정도 가볍게 달리다가 35분~40분 정속주행을 하고 다시 5분 정도 쿨다운 하는 식으로 타고 있습니다. 35분~40분간의 정속주행은 대략적으로 16~17km 정도의 거리가 됩니다. 평속을 일정하게 유지하며 낮은 기어로 페달링 위주로 한계체력의 80퍼센트 정도를 이용합니다.

그런데 평속이 측정이후로 단 한번도 27km를 넘기지 못하고 26.00~26.96km 요 사이만 왔다리 갔다리 하더군요. 아래 표는 4월 29일날 측정한 기록입니다. (www.runkeeper.com)을 이용해서 기록합니다.

위의 것이 그나마 최고기록인 4월 29일 26.96km 평속입니다.
이 날 어떤 분이 피빨기(자전거 꽁무니에 따라붙는 행위)를 계속해서 의식적,무의식적으로 더 달렸던 기억이 납니다. 그래도 27km평속은 되지 않더군요.

덧) 사람이 거의 없는 시간대를 이용하고 보행자가 있는 경우 확실하게 감속한 다음 지나갑니다.

그래서 ! 도전 !
 
목표: 평속 27km를 넘기자~
방법: 평상시 보다 ★낸 밟는거다 !
일시: 2011년 5월 8일 밤!

출발전입니다. 제법 심장이 쫄깃쫄깃.. ^__^;


헉~ 헉~
약 36분간의 헉헉 거림이 끝났습니다.
다행히 바람이 평소보다 약하게 붑니다.

헉~       헉~     크~   헉    헉  헉헉헉헉~    

과연 결과는~
두두두둥~~.

앗싸 27.51km !







끝~