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체중감량 2

221일만에 떨리는 마음으로 체중계 위에 올라갔습니다. 걷기다이어트 일기 740일차

221일만에 체중을 재보니.. 25kg 감량프로젝트 내의 바로 전 포스팅[링크] 끝부분에서 위의 사진처럼 오두방정을 좀 떨었었죠. 신개념 부활 더 레저렉션 어쩌구 했는데... 솔직히 초안은 잡혔는데, 요새 이 쪽으로 신경을 못 써서 세부계획은 잡지 못한 상태입니다. 그래서 일단은... 정말 오래간만에 체중을 측정하자. 큰 결심을 하고... 건전지를 서랍에서 꺼냈습니다. 길거리에서 싸게 팔던 건전지라 샀던 것입니다. 하필 메이드인 재팬이군여! 건전지를 위핏 보드에 4개 꾹꾹 삽입 ! 찍을 땐 몰랐는데 찍고나니 발자국 형태가 보이네요. 삭제할까 하다가 리얼리티를 위해서 그냥... 올립니다. ^^; 실제로 보면 저렇게 더럽지 않습니다. 믿어주세요... 무려 221일만에 측정을 한다고 위핏 프로그램이 알려줍니다..

숀리 5월15일 동영상 다이어트킹,이부자리운동법(1.2.3.4단계) 준비했습니다.

100일만에 50kg감량의 기적을 이룬 스타킹 숀리의 다이어트 5월 15일 방송을 모아봤습니다. 다이어트 신청자들의 엄청난 체중감량의 비결이 바로 아침 운동 30분에 있었다고 합니다. 잠자리 즉 이부자리에서 눈을 뜨자마자 30분간 몸에 무리가 가지 않는 운동법으로 하루를 시작(부팅)을 하게 되면 일상생활의 움직임 자체가 운동이 되어 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 아래는 보기 편하시게 운동법 1단계부터 4단계까지 모아봤습니다. 숀리 다이어트킹 이부자리 운동법 시작입니다. 숀리 다이어트킹 이부자리 운동법 1단계 목,척추 부팅 숀리 다이어트킹 이부자리 운동법 2단계 3단계 팔,상체 부팅 숀리 다이어트킹 이부자리 운동법 4단계 다리,하체 부팅 또한 이 날 다이어트 식단에 대한 이야기도 언급이 되었는데, 아..

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