걷기다이어트 이보전진을 위한 일보후퇴 즐거운 연말입니다. 지난해 말 체중 90~91kg 도달에 충격을 먹고 본격적으로 올해 1월 10일부터 걷기다이어트를 시작한지 벌써 346일차입니다. 현재 72kg~73kg으로 총 18kg 정도 감량상태입니다. 하지만 제 다이어트 기록을 처음부터 보신 분은 아시죠... 지난 5월경부터 체중감량이 더딘 정체기가 오래 지속되고 있다는 사실을요. 12월말~4월말까지 일.이.삼.사개월동안 대략 제 기억에 월평균 3kg씩 빼서 90kg에서 78kg이 되었습니다. 이 때는 너무 잘 빠져서 걱정할 정도 였습니다. 이 당시 꾸준한 하루 2시간 정도 걷기와 초반 1/2식 중반 2/3식으로 식사량 통제도 잘 되었었죠. 문제는 식사량을 정상으로 회복시킨 5월부터 지금 12월까지 8개월 동..
