숀리8주다이어트 7~8주차 김혜수하트가슴운동법 숀리의 8주 다이어트 중 7~8주차 운동법입니다. 1주차부터 보실 분들은 아래 박스의 링크를 클릭하시면 됩니다. 1~2주차 트리풀Y 운동법 3~4주차 비키니엉덩이 운동법 5~6주차 효리11자복근 운동법 자~ 오늘은 마지막 7~8주차 김혜수 하트가슴 운동법입니다~! 여성은 여성스러운 가슴을, 남자는 남자다운 가슴을 만들어주는 운동법이라고 합니다. 1. 생활속에서 쉽게 할 수 있는 샤워실 운동법 2. 날개뼈 교정 운동법 3. 하트가슴판 운동법 4. 하트가슴 모으기 운동법 5. 하트가슴골 만들기 운동법 6. 볼펜지압법 3~5번은 각 10회씩 하루에 3번, 식후 소화가 된 후부터 하는 것이 좋다고 합니다. 또한 단백질과 적당한 양의 지방 섭취를 위해 운동 후 계란흰..
