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숀리8주다이어트 7~8주차 김혜수하트가슴운동법 숀리의 8주 다이어트 중 7~8주차 운동법입니다. 1주차부터 보실 분들은 아래 박스의 링크를 클릭하시면 됩니다. 1~2주차 트리풀Y 운동법 3~4주차 비키니엉덩이 운동법 5~6주차 효리11자복근 운동법 자~ 오늘은 마지막 7~8주차 김혜수 하트가슴 운동법입니다~! 여성은 여성스러운 가슴을, 남자는 남자다운 가슴을 만들어주는 운동법이라고 합니다. 1. 생활속에서 쉽게 할 수 있는 샤워실 운동법 2. 날개뼈 교정 운동법 3. 하트가슴판 운동법 4. 하트가슴 모으기 운동법 5. 하트가슴골 만들기 운동법 6. 볼펜지압법 3~5번은 각 10회씩 하루에 3번, 식후 소화가 된 후부터 하는 것이 좋다고 합니다. 또한 단백질과 적당한 양의 지방 섭취를 위해 운동 후 계란흰..

숀리 8주 써머다이어트킹 3-4주차 - 비키니 엉덩이 운동법 먼저 숀리 8주 써머다이어트킹 1-2주차를 먼저 보실 분은 여기를 클릭 써머다이어트킹 이전 숀리 다이어트 운동법 동영상은 아래 링크를 참고하세요. 숀리 안방헬스 & 숀리 이부자리 잠자리 운동법 동영상입니다. 숀리운동법 동영상 총정리 이부자리운동법,트위스트,웨이브푸시업 등 숀리 5월15일 동영상 다이어트킹,이부자리운동법(1.2.3.4단계) 준비했습니다. 다이어트운동.스타킹 숀리의 트레이닝 동작 2개 다시보기입니다. 2주전 SBS 놀라운대회 스타킹이란 프로그램에서 숀리씨는 일부러 살을 많이 찌운 몸으로 나왔었죠. 그리고 2주후 다시 방송에 나왔을 때는 체중이 무려 6kg이 감량된 상태였고 뱃살도 많이 줄어든 상태였습니다. 아래에 준비한 동영상을 보..

살찐 숀리 ! 숀리 뱃살? [새롭게 시작한 8주 써머 다이어트킹의 운동법과 다이어트 식단은 다음 단락부터 시작됩니다~ ^__^] 다이어트 운동법과 함께 중요한 것이 다이어트 식단인 것 같습니다. SBS 놀라운대회 스타킹에서 몇 차례 소개된 숀리의 다이어트 운동법이나 식단 등을 그동안 꾸준히 보아왔고 포스팅도 그 때마다 했던 것 같습니다. 혹시 다시 보실 분은 아래 링크 참고하세요~~ 숀리 안방헬스 & 숀리 이부자리 잠자리 운동법 동영상입니다. 숀리운동법 동영상 총정리 이부자리운동법,트위스트,웨이브푸시업 등 숀리 5월15일 동영상 다이어트킹,이부자리운동법(1.2.3.4단계) 준비했습니다. 다이어트운동.스타킹 숀리의 트레이닝 동작 2개 다시보기입니다. 그런데 어제 놀라운 대회 스타킹을 보니 비만 잡는 저승사..