숀리8주다이어트 5~6주차 효리11자복근운동법 숀리의 8주다이어트 현재 5~6주차까지 방영이 되었죠~ 1차부터 4차까지 지난 회차 운동법 동영상은 아래 박스에 링크로 준비 해 놓았습니다. 1~2주차 트리풀Y 운동법 3~4주차 비키니엉덩이 운동법 오늘은 5~6주차 효리11자복근운동법입니다~! 아래의 자세교정과 복근운동법은 남녀 공통운동법이자만, 여성의 경우 한가지 동작이 추가되어서 11자복근을 만드는데 도움을 준다고 합니다~ 11자 복근 다들 아시죠~~?? 이번 5~6주차 역시 정아름씨가 나와서 자세교정에 관한 운동법을 먼저 소개하고 있습니다. 1단계: 티셔츠호흡법 2단계: 밥공기지압법 위의 2단계가 자세교정을 위한 운동입니다. 그 후에는 복근운동법에 대해서 숀리씨가 시범을 보입니다. 며칠동안 얼만큼 빠질..
