※ 엄지의 제왕 엉덩이 근육에 좋은 메추리알 피클과 운동법 동영상 보통 코어근육이라고 해서 복근과 허벅지 근육이 건강에 특히 중요하죠. 그런데 우리가 몰랐던 엉덩이 근육도 코어근육이고 허벅지, 복근 이상으로 중요한 역할을 합니다. 이번에 엄지의 제왕에서 엉덩이 근육에 좋은 음식인 메추리알 피클 담그는 방법이 소개되어서 아래에 정리했습니다. 또 노화방지, 당뇨 등의 각종 성인병 예방을 위한 엉덩이 근육을 강화하는 운동법 2가지도 올렸으니 꼭 보세요~ 동영상은...1. 엄지의 제왕 - 엉덩이 근육이 수명을 결정한다?2. 엄지의 제왕 - 메추리알이 최고의 단백질 식품인 이유3. 엄지의 제왕 - 엉덩이 근육 지키는 음식 메추리알 피클 만들기4. 엉덩이 근육에 좋은 운동법 동영상순서대로 아래에 정리했습니다. 1...