※ 엄지의 제왕 - 뱃살 제거에 좋은 호랑이 운동법 동영상 집에서 맨몸으로 쉽게 할 수 있는 호랑이 운동법이 엄지의 제왕에서 소개되어서 아래에 간략히 정리했습니다. 추가로 해외에서 유행 중인 동물 운동법 10개 모음 영상도 2번째 영상으로 나옵니다. 동영상은...1. 엄지의 제왕 - 중성지방 제거에 좋은 호랑이 운동법2. 동물 운동법(animal exercise) 10개 모음순서대로 아래에 정리했습니다. 1. 엄지의 제왕 - 뱃갈 제거에 좋은 호랑이 운동법 동영상 호랑이 운동법1. 양팔과 양다리를 딛고 엎드린다.2. 왼손이 앞으로 나가면 오른발이 따라가도록 움직인다.* 손 짚은 곳 바로 뒤에 발가락 끝을 대는 것이 좋다. 2. 동물 운동법(animal exercise) 10개 모음 8초 Duck Walk..