다이어트 하는 동안 정말 술자리는 피하거나 참아야겠습니다. 술과 안주의 고칼로리 문제도 그렇고 정상적인 생활리듬이 깨지는 것도 문제입니다. 지난번 술자리에서 소주 1.5병과 족발안주 그리고 캔맥주 1캔 정도를 먹고 마셨습니다. 소주 1병 칼로리 630kcal * 1.5병 = 945kcal 족발 1인분 칼로리 768kcal 캔맥주 1캔 칼로리 168kcal 도합 1881kcal 입니다. 7660kcal가 체중 1kg에 해당하니, 약 245g이 늘었겠네요. 미역국- 칼로리 81kcal 지난 밤 음주로 속을 달래려 미역국을 먹었습니다. 카... 좋네요. 밖에 눈이 오기 시작합니다. 몸도 찌뿌둥하고 해서 걷기운동을 하루 쉴까 생각도 해봤지만... 그냥 밖으로 나왔습니다. 걷기운동의 장점이 365일 눈이 오나 비..
