ManWon Blog

이번에는 라면 스프를 조금 더 빼 봤습니다. 최근 다이어트 진행 상황은 다음과 같습니다. 1. 주 3회 걷기운동 (평균 35분 정도) 2. 주 3회 자전거타기 운동 (평균 30분 정도) 3. 식사량은 먹고 싶은 만큼. 4. 야식을 하지 않으려고 노력. 5. 음주는 월 2회 정도. 운동량도 예전보다 많이 줄었고, 먹는 것은 나름대로 절제한다고는 하는데... 가끔 라면도 먹고 술자리도 있으면 신나게 달려가고 합니다. 한마디로 건성건성 설렁설렁 하는 둥 마는 둥 하고 있습니다.. 일단 문제는 체중을 측정하는 행위를 자꾸 미루게 된다는 것입니다. 그래서 예전처럼 다이어트 포스팅도 제대로 하지 않고 있습니다. 사실 오래도 했죠. 관심이 빠질 때도 되었죠. 하지만 포기는 하지 않습니다. 이제 날씨도 따뜻해지고 있으..

라면 나트륨 너무 많아~ 아.. 정말 오랜간만에 25kg감량프로젝트 카테고리에 글을 쓰는군요. 얼마 전 방법을 달리 해서 다이어트를 실험 해보겠다고 말만 해놓고 벌써 2달 정도 손 놓고 있습니다. 블로그는 하기 싫으면 하지 말자라는 나름대로의 철칙(?)을 가지고 있기에, 땡기지 않으면 편하게 손 놓고 있는 편입니다. ^^ 현재 다이어트 진행 상황은 체중 측정도 않하고 있고, 하루에 30분 정도 걷기운동만 하는 정도입니다. 식사량이나 간식은 그냥 보통의 양을 먹는 것 같습니다. 술은 많이 줄였고요. 날씨 따뜻해지고 있으니 슬슬 다시 본격적으로 시작하고 블로그에도 기록을 할 예정입니다. 오늘은 다이어트와도 관련 있는 라면과 나트륨 섭취에 관련된 포스팅입니다. 짜게 먹지 말라는 김박사의 권고를 들은 이후, 특..

3월인데도 꽤 춥습니다... 최근에 걷기운동을 한 열흘간 못나간 것 같습니다. 오늘 포스팅은 그 이유에 대한 변명 포스팅 쯤 될 것 같습니다. 가장 최근의 걷기기록 포스팅이 2월 22일이었죠. 그 날 이후로 제대로 된 걷기운동을 한번도 못 했습니다. 2월 23일~2월 24일: 몸살기가 조금 있었습니다. 그래서 걷기운동을 못 나갔던 것 같습니다. 2월 25일 금요일: 몸살기가 조금 괜찮아지는 것 같기도 해서... 저녁 약속이 있어서 나왔는데 친구녀석이 한시간 가량 늦을 것 같다고 합니다. 약속 장소에 도착해서 기다리는 것보다 차라리 걸어서 약속장소에 시간 맞추어 도착하는 것이 좋을 것 같아서 전철 4정거장 전에서 내려서 걸어가기 시작했습니다. 중간에 꽤 추워서 커피가 몹시 땡기더군요. 사진에서처럼 마트가 ..