천기누설 - 강황을 이용한 대장암 예방 식품 - 강황환, 강황전, 강황청 만들기

※ 천기누설 - 강황을 이용한 대장암 예방 식품 - 강황환, 강황전, 강황청 만들기 

 

오늘은 암예방, 그중에서도 대장암 예방에 특히 효과가 좋다는 강황을 이용한 건강식 만드는 법을 동영상으로 잘 정리했습니다.

동영상은...

1. 강황의 커큐민 성분이 어떻게 대장암 예방에 효과적인가?
2. 암예방에 좋은 강황환, 강황전 만드는 법
3. 대장 속 활성산소를 제거하는 강황청 만드는 법

순서대로 아래에 정리했습니다. 보시죠~!

 

1. 천기누설 - 강황의 커큐민 성분이 어떻게 대장암 예방에 효과적인가?

- 대장암 명의가 제안하는 활성산소를 제거하는 데 도움이 되는 식재료인 강황은 대장 속 활성산소를 제거하는 데 효과가 좋다.

- 강황의 커큐민 성분은 강력한 항산화 작용을 해서 대장의 활성산소를 제거하는 역할을 하며, 실제 연구 결과 커큐민 성분이 대장암 세포의 성장을 억제한다는 것도 알 수 있다.

2. 천기누설 - 암예방에 좋은 강황으로 강황환, 강환전 만들기

*** 암 예방을 위한 강황환 만드는 법 

1. 강황 환을 만들기 위해 강황을 썰어서 준비한다.

2. 얇게 썬 강황을 찜기에서 5분 정도 쪄낸다.

3. 쪄낸 강황을 햇볕에서 3~4일 바짝 말리거나, 건조기를 이용해서 10시간 정도 말린다.

4. 말린 강황을 분쇄기에 갈아 곱게 가루를 낸다.

이렇게 찌고 말리는 과정에서 비타민, 철분 등의 각종 영양소의 밀도가 증가해서, 같은 양 섭취 시 훨씬 많은 영양소를 섭취할 수 있다.

5. 쓴맛 완화를 위한 계피와 혈액순환에 좋은 생강가루를 함께 적당량의 찹쌀풀과 함께 섞는다. (강황 2, 계피 1, 생강 1)

6. 녹즙기에 국수틀을 장착하여 강황환을 만들거나 직접 손으로 빚어서 환을 만든다. 

7. 직사광선이 들지 않는 곳에서 3일 정도 말려준다.

8. 이렇게 만든 강황환을 하루에 2스푼 복용한다. (1회 1스푼)

*** 소화를 돕고 장도 편안해지는 강황전 만드는 법

1. 밀가루 대신 흑미,퀴노아,콩,강황, 이렇게 총 4가지 가루를 이용한다. 

2. 흑미,퀴노아,콩가루 합친 것 3스푼에 강황 가루 1티스푼을 넣어준다.

3. 섞은 곡물 가루에 물을 조금씩 넣으며 잘 개어준다.

4. 펜에 식물성 기름을 두르고 부쳐서 먹는다.

커큐민은 지용성 성분이라 포도씨유, 해바라기씨유 같은 식물성 기름을 이용하는 것이 좋다.

 

3. 천기누설 - 대장 속 활성산소를 제거하는 강황청

1. 강황과 함께 꿀을 복용하면 영양소의 상호 보완 작용으로 그 효과가 좋다. 

2. 강황 가루 1에 꿀은 2를 넣고 뭉치지 않게 충분히 섞는다.

3. 나물, 국, 김치, 생선요리 등에 조금씩 버무려 먹어도 좋다.

4. 실온에 보관하고 조금씩 자주 만들어 먹는 것이 좋다.