이연희의 석류팩 석류즙 만들기 피부미용에 좋은 혈액순환요가 동영상[건강정보,미용정보]

이연희의 피부미용을 위한 석류주스, 석류팩 만들기와 혈액순환 요가

20대들이 닮고 싶은 피부 1위가 바로 이연희씨의 피부라고 합니다. 최근 화장품 CF까지 찍은 이연희씨가 한밤의TV연예 스타시크릿 코너에 출연해서 자신만의 피부미용 비법을 공개했습니다. 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~!
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피부미용을 위한 석류주스, 석류즙 만들기 - 스타시크릿 이연희의 석류주스

1. 석류를 사방으로 칼집을 내어 물에 불린 후 꺼낸다.
2. 꺼내 석류를 믹서기에 갈아서 원액 그대로 마시거나 기호에 따라서 꿀과 우유를 추가해도 좋다.
3. 찌꺼기는 체에 걸러내어서 따로 보관한다.

석류즙의 효능

석류는 여성호르몬(에스트로겐)의 분비를 활성화 시켜서 피부노화방지에 좋은 효과가 있습니다. 특히 갱년기 장애에 좋고 우울증과 불면증 해소에도 도움이 됩니다.  


피부미용을 위한 석류팩 만들기 - 스타시크릿 이연희의 석류팩

1. 위의 석류즙을 만들고 남은 찌꺼기를 밀가루와 혼합한다.
2. 밀가루와 혼합된 석류찌꺼기를 마스크 시트 위에 두껍게 발라준다.
3. 15~20분 뒤 떼어낸 후 미온수로 씻어준다.

석류팩의 효능

피부보습과 영양에 좋으며, 지친 피부의 탄력을 강화시켜 주는 화학성분이 없는 천연팩입니다.




피부미용을 위한 혈액순환 요가 1 - 스타시크릿 이연희 요가

1. 바르게 차렷자세를 한 후 허리를 숙여준다.
2. 한쪽 다리를 올린 후 손으로 발을 잡아준다.
3. 반대편 다리는 펴준다.
4. 숨을 들이마시면서 구부린 다리를 펴준다.
5. 호흡을 들이마셨다 내쉬면서 몸을 구부려준다.
6. 15초~20초 정도 유지하면서 호흡을 한다.

위의 동작은 몸 전체를 스트레칭 해주면서 혈액순환을 원활하게 해주어 피부를 좋게 하는 효과가 있습니다. 만약 위의 자세가 힘들 경우에는 들어올린 다리를 구부린 채 유지합니다.


피부미용을 위한 혈액순환 요가 2 독수리자세 요가 - 스타시크릿 이연희 요가 

1. 호흡을 깊게 들이마시면서 두 팔을 위로 올려준다.
2. 숨을 내쉬면서 두 팔을 꼬아준다.
3. 다리를 구부린 상태에서 한쪽 다리를 반대편 다리 위로 올려준다.
 4. 다리를 서로 꼬아준다.
5. 15초~20초 정도 유지하며 호흡을 한다.

위의 동작은 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 자세교정에도 효과가 있습니다. 허리에 무리가 갈 경우 상체를 너무 세우려 하지 말고 편안한 자세를 유지하도록 합니다.
 

피부미용에 좋은 석류~

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