※ 일반적으로 알려진 염증 잡는 식품들 체내 염증이 우리 건강을 위협한다는 사실은 누구나 알고 있다. 가장 무서운 암부터 시작해서 고혈압, 관절염, 심혈관 질환 등을 일으키는 주요 원인이 바로 염증이다. 아래에 염증을 잡아주는 식품으로 검증된 몇 가지 식품을 나열해 봤다. 염증 잡는 식품1. 연어 2. 마늘 3. 비트 4. 두부 5. 케일 6. 아몬드 7. 블루베리 8. 토마토* 마늘과 토마토는 열을 가해서 섭취하면 더욱 효과가 좋다. 위의 리스트는 일반적으로 알려진 함염증 식품인데, 어떤 식품이 가장 염증에 좋은지 등의 구체적인 정보는 없다. 그래서 조금 더 구체적이고 과학적인 항염증 식품 연구결과를 찾아서 아래에 정리했다.. ※ 과학적으로 검증된 염증에 좋은 식품 순위 탑 7 최근 미국 사우스 캐롤라..