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참잘했어요건강계획표 2

ADHD증상, ADHD자가진단, ADHD치료법 - 건강 다이어트 일기

ADHD 주의력결핍과잉행동장애 - 오늘의 건강 정보 ! ADHD 정의 아동기에 많이 나타나는 장애로 지속적으로 주의력이 부족, 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태. 일반 아동의 3~8퍼센트 혹은 한 학급당 1명 이상이 ADHD 아동일 확율이라고 합니다. ADHD 원인 75~80퍼센트는 유전적인 원인: 뇌의 신경 시냅스 단백질 즉 GIT1이 부족할 경우 발생 원인이 됩니다.. 일반 아동과 ADHD 아동의 유전자를 비교시 ADHD 아동의 GIT1 유전자 염기 한 개가 서로 다릅니다.. 나머지 20~25퍼센트의 원인은 출생 후의 환경적인 요인 즉 출산시의 뇌손상, 독성물질 등의 노출, 임산부의 흡연과 알콜섭취, 어릴 적 마취를 자주 한 경우 ADHD의 발병 요인이 될 수 있다고 합니다. 생후 4세 이하 ..

참 잘했어요 건강계획표 자체제작 - 다이어트와 건강을 위한 일일 건강계획표 !

참 잘했어요 건강계획표 ! (만원 블로그 자체제작!) ★★★ 굿 , ★★ 별로 , ★ 형편없다 ★점 기록 비고 0. 지난밤 숙면을 취했는가? 1. 정해진 시각에 아침 기상을 하였는가? 2. 아침식사 전 가벼운 운동을 하였는가? 3. 아침식사를 꼭꼭 씹어 먹었는가? 4. 점심식사 전까지 공복을 유지하였는가? 5. 점심식사를 꼭꼭 앂어 먹었는가? 6. 점심을 과식하지 않았는가? 7. 점심식사 후 가벼운 운동을 하였는가? 7. 저녁식사 전까지 공복을 유지하였는가? 8. 저녁식사를 소식하였는가? 9. 저녁식사 후 가벼운 운동을 하였는가? 10. 저녁식사 후 근력 운동 혹은 스트레칭을 하였나? 11. 밤 11시 이전에 잠이 들었는가? 12. 하루 중 야채와 과일을 충분히 섭취하였는가? 13. 하루 동안 많이 웃었..

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