복잡하고 귀찮아서 바꿨습니다.. 6월초부터 제 나름대로 건강과 다이어트 목적으로 만든 일일 점검표를 좀 더 단순하게 바꿨습니다. 일단 기존의 것을 아래에서 살펴보면은... 참 잘했어요 건강체크표 ! (만원 블로그 자체제작!) ★★★ 굿 , ★★ 별로 , ★ 형편없다 0 최악 ★점 기록 비고 0. 지난밤 숙면을 취했는가? 2 아직 한두번 깸 1. 정해진 시각에 아침 기상을 하였는가? 2 2. 아침식사 전 가벼운 운동을 하였는가? 2 10분이내 산책 3. 아침식사를 꼭꼭 씹어 먹었는가? 2 약간 노력 4. 점심식사 전까지 공복을 유지하였는가? 2 5. 점심식사를 꼭꼭 앂어 먹었는가? 2 약간 노력 6. 점심을 과식하지 않았는가? 1 잘 먹었다 7. 점심식사 후 가벼운 운동을 하였는가? 2 10분이내 산책 7..
