로즈힙의 효능 다이어트를 시작하면서 일년전부터 커피를 좀 줄였습니다. 하루 많게는 10잔 보통 5잔 정도 먹던 것을 1잔 정도로 줄이는 데 성공했었죠. 그러다가 일년이라는 시간이 지나니 다이어트 초반 의지가 조금 줄어들었는지 요새 커피가 다시 늘고 있습니다. 제가 말하는 커피란 원두커피 같은 것이 아니고 오리지널 믹스커피입니다. 1봉지에 50칼로리 정도하고 프림성분이 몸에 유해하다 아니다 카제인나트륨이 들어있다 등등 말이 좀 있는 편이죠. 커피를 완전히 끊기는 힘들더라도 다른 차 종류로 몇 잔이라도 대체를 하는 것이 좋을 듯 싶어서 알아보니 로즈힙이라는 것이 눈에 띄더군요. 일전에 제가 비타민C의 용량에 대한 포스팅[아래 링크]을 했을 때 100g에 무려 1000mg의 비타민C를 함유하고 있던 것이었죠...
