▒ 포인트 다이어트 1차 보고서 ▒ % 기간: 2015년 1월 28일 ~ 3월 18일% 아래 엑셀문서 원본을 보시려면 여기[링크]를 클릭하세요. 바로 열립니다. 체중, 체지방, 체수분, 근육량, 골량 변화 꽤 많은 날을 노력했지만, 체중 감량은 고작 88.8kg에서 88.3kg으로 500g 감량에 불과합니다. 기간 중 최대치와 최소치를 비교하면 89.3kg에서 87.4kg으로 1.9kg 감량을 한 셈이지만 이런 비교는 의미가 없을 것 같습니다. 그래서 체중은 500g 감량. 체지방은 30.9%에서 30.7%로 고작 0.2% 감소했습니다. 2월 9일에는 체지방이 31.8%까지 올라갔었네요. 하루빨리 29%대로 진입하는 것이 중요할 것 같습니다. 근육량은 65.5%에서 65.7%로 0.2% 증가했습니다. 1..
