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성형화장법 두번째 "기적의 화장술"~ 관련글: 스타킹 성형화장법 1탄부터 보실 분은 [여기]를 클릭! 미국 10대모델 여드름을 감추는 기적의 화장술을 보실 분은 [여기]를 클릭! 변신 전과 변신 후의 모습이 나옵니다~ 전문가가 평가하기에 조화를 이룬 화장연출법이 1탄 출연자보다 한수 위라고 합니다. 차홍의 헤어팁, 반생반화(얼굴반을 지워서 화장전후를 비교합니다. 콧등에 점찍기, 쌍커풀 테이프를 이용하는 방법, 파운데이션을 이용한 얼굴V라인 만들기 등등.. 다른 출연자 화장법 공개와 전문가의 화장법 팁을 공개 합니다.

다이어트에 도움이 되는 견과류 섭취 [요약] 견과류가 뇌의 발달이나 심장병 예방에 좋은 효과가 있고, 또한 매일 견과류를 섭취할 경우 다이어트 효과까지 있다고 합니다. 스페인 바르셀로나 대학 연구팀이 복부지방이나 고혈압 증세를 나타내는 환자를 두 그룹으로 나눈 후 한 그룹은 견과류가 풍부한 식단을 다른 그룹은 견과류가 없는 식단을 12주 동안 섭취하게 한 결과, 견과류를 하루 30그램씩 섭취한 대상자들의 세로토닌이 크게 증가했다고 합니다. 세로토닌의 증가는 행복감을 증가시키면서 식욕을 감소시키게 됩니다. 또한 견과류의 몸에 좋은 지방과 산화억제제 등의 성분이 심장병, 당뇨병 환자 등에게 좋은 효과가 있다고 합니다. 건강과 다이어트를 위해서 정기적인 견과류 섭취가 중요합니다. 보통 견과류가 지방이 많고 칼..

땅콩을 껍질까지 먹으면 치매를 억제해준다. [요약] 일본 기후약학과 대학의 연구팀이 60종류의 채소와 과일 성분을 조사한 결과, 땅콩 껍질에 뇌의 신경세포를 활성화 시키는 성분이 있음을 밝혀냈습니다. 땅콩 껍질에 풍부하게 포함된 폴리페놀 성분이 뇌의 신경을 활성화 시켜 치매예방, 치매에 의한 기억장애에 효과가 있다고 합니다. 땅콩껍질 함께 드시는 분 별로 못 봤는데, 앞으로는 꼭 껍질채 먹어야겠습니다. 또한 껍질채 먹어야 더 좋은 것을 조금 더 알아보니.. 사과껍질 또한 그 속의 항산화물질인 폴리페놀이 크론병, 궤양성 대장염 등의 염증을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 쌀, 땅콩, 사과 모두 껍질이 은근히 중요합니다~ [관련글] 견과류와 다이어트 [견과류의 효능]

비타민D와 각종 질병과의 관계 [요약] 미국 캔자스 대학병원 연구팀이 성인 1만명을 대상으로 비타민과 사망위험에 관한 연구를 했습니다. 비타민D가 부족할 시 당뇨병 발병 위험은 200퍼센트, 고혈압 발병 위험은 40퍼센트, 심장병의 경우는 30퍼센트가 증가한다고 합니다. 그러한 이유로 햇빛을 쐬지 못해 비타민D가 부족할 시 사망율이 무려 3배나 증가하는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 건강을 위해서 산책, 운동, 야외활동이 중요하다고 합니다. 햇볕 즉 일광욕의 효과에 대해서 조금 더 알아봤습니다. 생각보다 몸에 이로운 점이 굉장히 많습니다~ 1. 피부와 몸의 저항력이 증가한다. 2. 참을성,근육의 힘, 스트레스 대처능력이 좋아진다. 3. 햇빛 속 가시광선은 멜라토닌의 생성을 좋게해서 숙면을 취할 수 있도록 ..

건망증과 기억력에 효능이 있는 오메가3 [요약] 뉴질랜드 메시대 연구팀이 성인 176명을 대상으로 오메가3와 기억력과의 관계를 조사했습니다. 그 결과 복용한 사람들은 기억력과 인지능력이 향상되었으며, 남자의 경우 뇌로 들어온 정보를 잠시 저장하는 작업기억의 속도가 15퍼센트 빨라졌습니다. 이에 연구팀은 오메가3의 함량이 많은 송어, 연어 등의 생선을 많이 먹는 것이 좋다고 말했습니다. 오메가3는 EPA, DHA, 알파리놀렌산 등이 들어 있고, 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 합니다. 연어, 정어리, 참치와 같은 생선과 호두,캐놀라유,경화되지 않은 콩기름 등에 오메가3가 많이 들어있습니다. 건강에 많은 도움이 된다고 알려져 있지만, DHA와 EPA의 혈전용해작용이 지혈작용을 막을 수 있..

대형 곱등이 웨타 weta.. 곱등이를 최근에 몇 마리 보고 굉장히 놀란 적이 있었습니다. 연가시라는 존재 때문이기도 하고, 엄청나게 빠르고 높이 점프하는 것을 봤기 때문이기도 하고요. 그런데 해외에는 더 무시무시한 괴물 곤충이 있더군요. weta: 뉴질랜드산 대형 곤충. 메뚜기목 웨타아과(Anostostomatidae) 뉴질랜드 리틀 배리어섬에서 곱등이과 곤충인 대형 웨타를 발견했다고 합니다. 무게가 쥐3마리에 해당하는 71그램이고, 날개 폭은 7인치에 달한다고 하네요. 위 사진의 당근 1개를 금새 먹어치운다고 합니다. 사진으로 봐도 어마어마 하네요~ 아래 동영상도 준비했습니다. New Zealand weta 뉴질랜드 괴물곤충 웨타 Cook strait giant weta on somes islan..

해초, 의존성이 없는 수면제 대용으로 기대 [요약] 불면증 등의 수면장애로 병원을 찾는 사람만 한 해 30만명입니다. 주로 수면제를 처방 받는데, 기존 수면제의 경우 약에 대한 의존성이 늘어가는 것이 문제였습니다. 한국식품연구원은 이런 부작용이 없는 천연물질을 해초의 일종인 감태에서 추출해 냈습니다. 감태에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있으며, 쥐에게 실험한 결과 잠드는 시각은 35퍼센트 단축되었고, 수면 시간은 69퍼센트나 증가했다고 합니다. 관련링크: 불면증에 좋은 밤에 잠이 안 올 때 좋은 음악과 체조 모아봤습니다.

3대 악마견? 지랄견? 개들의 활동성이 지나치게 강해서 실내에서 키울 때 고생 좀 하는 개들을 흔히 우스개 소리로 3대 악마견, 지랄견이라고들 하죠? ㅎㅎ 왼쪽부터 비글, 슈나우저, 코카스패니얼입니다. 3대견을 모두 키우시는 분이 찍은 사진인가 봅니다. 대단해요~! 왜 악마견인지 모르시는 분들은 아래의 사진 한장이면 아~ 하실꺼에요~ ^^; 보통 사냥개로 키워진 개들을 실내에서 키울 때, 생활방식(?)의 차이로 이런 일들이 벌어진다고 합니다. 동영상을 좀 찾아보다가 아래의 영상을 발견했습니다. 유머사이트 게시판에서 처음 봤을 때 제목이 "악마견과 놀아주는 방법" 이였던 것 같습니다. 얼핏보고 비글이구나~ 생각을 했습니다. 게시판에 동영상 올리신 분들도 그렇게 생각하신듯 합니다. 그런데 알고보니 비글이 아..

목표가 없으면 삶은 그만큼 재미가 없다. 새로운 프로젝트 카테고리를 신설했습니다. 유한도전 카테고리의 6번째 도전! 블로그 활성화 프로젝트. 두둥~!! 물론 그 전의 5개의 도전들도 금연프로젝트만 성공하고 모두 진행 중 혹은 지지부진 중입니다. 그래도 괜찮습니다. 나쁜 짓 하는 것도 아니고, 저 자신의 재미와 필요하신 분들에게 정보제공을 위해서 하는 블로깅이니까요. 최근 11개월간의 방문자 현황입니다. 부끄럽습니다~ ^^; 11월, 8월, 7월의 경우 2만명이 넘었지만, 이는 운 좋게도 작성한 포스팅 중 하나가 이슈와 관련된 것일 때, 평소보다 비교적 많은 유입이 있었을 때의 수치입니다. 즉 일반적인 경우 하루 400명 내외로 한달 1만명에서 1만1천명 사이를 왔다리 갔다리 한다고 보면 정확한 것 같습니..

베르나르 베르베르의 상상력 사전 - 출판사 열린책들 [알림] 포스팅에 사용된 사진은 리뷰의 목적으로 사용하였습니다. 저작권 문제시 삭제하겠습니다. 베르나르베르베르의상상력사전 카테고리 시/에세이 > 나라별 에세이 지은이 베르나르 베르베르 (열린책들, 2011년) 상세보기 요새 날씨가 계속 우중충 하길래 실내에서 가볍게 읽을 수 있는 책을 읽기 시작했습니다. 베르나르 베르베르의 상상력 사전 [출판사 열린책들] 600여 페이지에 걸쳐서, 우리가 잘 모르고 있었던 사실이나 신기한 것들을 지루하지 않고 재미있게 소개하고 있습니다. 책의 내용 중 흥미로운 내용 하나를 아래에 소개하겠습니다. [쥐 세계의 계급 제도] 낭시 대학 행동 생물학 연구소에 실험을 했습니다. 쥐 여섯마리를 하나의 우리에 가두었습니다. 먹이를 ..