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식약청 인증 황..

식약청 인증 황사마스크 3M 9010 간단 리뷰 황사를 대비해서 일반 마스크를 쓰는 경우가 있는데, 황사에 포함되어 있는 미세먼지와 초미세먼지의 경우는 일반 마스크가..

건강 & 다이어트 정보/01 운동법과 건강정보 2013.05.25

25kg감량 프로젝트

다이어트 일기 2부 4일차 - 걷기운동 습관이 완전히 깨진듯 합니다.

걷기운동 습관 새로 다시 만들어야겠습니다... 2012년 9월, 대략 5개월 전부터 걷기운동을 게..

유한도전/01 25kg감량 프로젝트 manwon 2013.01.13 14 comment
다이어트 일기 2부로 다시 시작합니다.

다시 새로운 마음으로 다이어트 일기 2부 스타트... 지난 몇 년간(?) 90kg에서 최고 73kg근처..

유한도전/01 25kg감량 프로젝트 manwon 2013.01.10 5 comment
야식을 참기 위해 요새 쓰는 간단한 방법 - 걷기다이어트 일기 829일차

뭐 별 특별한 방법은 아닙니다..... 오늘도 체중측정 없이, 운동기록 없이 쓰는 다이어트 일기..

유한도전/01 25kg감량 프로젝트 manwon 2012.04.17 27 comment
라면 나트륨을 줄이기 위한 새로운 시도 두번째 - 걷기다이어트 일기 828일차

이번에는 라면 스프를 조금 더 빼 봤습니다. 최근 다이어트 진행 상황은 다음과 같습니다. 1...

유한도전/01 25kg감량 프로젝트 manwon 2012.04.16 12 comment
라면 나트륨을 줄이기 위한 새로운 시도 - 걷기다이어트 일기 807일차

라면 나트륨 너무 많아~ 아.. 정말 오랜간만에 25kg감량프로젝트 카테고리에 글을 쓰는군요...

유한도전/01 25kg감량 프로젝트 manwon 2012.03.26 9 comment
221일만에 떨리는 마음으로 체중계 위에 올라갔습니다. 걷기다이어트 일기 740일차

221일만에 체중을 재보니.. 25kg 감량프로젝트 내의 바로 전 포스팅[링크] 끝부분에서 위의..

유한도전/01 25kg감량 프로젝트 manwon 2012.01.19 15 comment

운동법과 건강정보

금연 프로젝트 성공

새벽의 집중 프로젝트

잡학 책리뷰 연구결과