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수지의 4-2-4 10분 세안법과 팔뚝살 빼는 펭귄운동법 한밤의TV연에 스타시크릿 코너에 미쓰에이의 수지양이 출연하여 자신만의 10분 세안법과 펭귄운동법을 소개했습니다. 여드름에 효과적인 10분 세안법과 팔뚝살을 빼주는 펭귄 운동법~ 보시죠~!! 영상에서 소개된 내용을 아래에 정리했습니다. 미쓰에이 수지의 4 2 4 10분 세안법 4분 오일 마사지 - 턱밑, 볼, 코, 이마 순으로 자연스럽게 원을 그리듯 쓸어준다. - 노폐물 제거, 부종과 여드름 완화에 효과적. 2분 거품 클렌징 - 풍성한 거품은 피부를 보호하고, 더러움은 제거하는 효과가 있다. - 빼먹기 쉬운 콧등, 양 눈썹 사이, 입 주변은 한번 더 해준다. 주의: 오랜 시간 거품 클렌징은 피부를 건조하게 만들수 있으므로 2분 동안만 클렌징. 4분 ..

얼굴이 작아지는 요가,다리 길어지는 요가 등등. SBS 놀라운대회 스타킹에서 온 가족이 요가를 생활화하고 있는 분들이 나왔습니다. 그 중 건강과 미용에 좋은 요가 동작을 소개한 부분을 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~! [영상 40초부터 요가 동작 나옵니다~] 위의 영상에서 소개된 동작을 아래에 정리를 했습니다. [맨 아래에 얼굴이 작아지는 요가 동영상 하나 더 있습니다. 일명 토끼자세요가라고 하죠~] 나울리 동작 1. 복부에 있는 공기를 다 빼낸 후 복부를 수축시킨다. 2. 복부의 근육을 인위적으로 움직여 장의 근육까지 함께 운동시킨다. 효과 1: 장의 운동을 통해 노폐물과 독소를 제거. 효과 2: 변비예방의 효과. 주의점: 방송에서는 언급이 되지 않았는데, 나울리 동작은 초보자가 집에서 혼자 하..

이연희의 피부미용을 위한 석류주스, 석류팩 만들기와 혈액순환 요가 20대들이 닮고 싶은 피부 1위가 바로 이연희씨의 피부라고 합니다. 최근 화장품 CF까지 찍은 이연희씨가 한밤의TV연예 스타시크릿 코너에 출연해서 자신만의 피부미용 비법을 공개했습니다. 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~! (동영상이 안 나올시 새로고침(F5)버튼을 눌러주세요) 피부미용을 위한 석류주스, 석류즙 만들기 - 스타시크릿 이연희의 석류주스 1. 석류를 사방으로 칼집을 내어 물에 불린 후 꺼낸다. 2. 꺼내 석류를 믹서기에 갈아서 원액 그대로 마시거나 기호에 따라서 꿀과 우유를 추가해도 좋다. 3. 찌꺼기는 체에 걸러내어서 따로 보관한다. 석류즙의 효능 석류는 여성호르몬(에스트로겐)의 분비를 활성화 시켜서 피부노화방지에 좋은 ..

습관 들이기 과연 몇 일동안 계속해야 정착이 될까? 저는 하나의 새로운 행위가 새로운 습관으로 정착되기 위해서 21일이란 기간이 소요된다고 알고 있었습니다. 하지만 제 생각에 21일은 좀 짧지 않은가 했는데 완전한 습관을 들이기 위해서는 66일이 필요하다는 연구 결과가 나왔습니다. 아래 영상을 보시죠~! 요약: 한 그룹은 점심 식사로 과일 한 조각 먹기를 다른 한 그룹은 저녁 식사 전에 15분 동안 달리기를 매일 실천하도록 함. 이 새로운 행위를 할 때 의지가 작용을 하는지 무의식적으로 하게 되는지 측정. 평균 66일이 지나야 의지가 아닌 무의식적인 반복 즉 습관화가 형성된다는 연구결과. 그 전에는 21일이 습관을 들이는 기간이라고 알았는데 이 번 뉴스에서는 66일이라고 해서 어느것이 보다 더 정확한지 ..

김사랑의 얼굴 붓기 빼는 방법 3가지 체질에 따라 조금 차이가 있지만 보통 아침에 얼굴이 붓는 경우가 많지요? 우리 몸의 혈액순환이나 신진대사가 좋지 못하면 아침에 얼굴이 부을 수가 있다고 합니다. 한밤의TV연예 스타시크릿 코너에서 탤런트 김사랑씨가 출연해서 자신만의 붓기 빼는 비법 3가지를 공개했네요. 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~! (동영상이 안 나올시 새로고침(F5)버튼을 누르세요) 얼굴 붓기 빼는 법 1 - 스타시크릿 김사랑의 천연 녹차 미스트 우려낸 녹차 물을 냉장고에서 차갑게 한 후 아침에 뿌려주면 얼굴 부기 해소에 도움을 준다. 얼굴 붓기 빼는 법 2 - 스타시크릿 김사랑의 건강 주스 1. 브로콜리, 당근, 토마토, 양배추를 끓는 물에 10분 정도 익혀 준다. 2. 익혀 준 채소와 ..

캔 통조림에서 검출된 비스페놀A(BPA) 위험하다는 주장 그리고 괜찮다라는 주장. [알림] 참치,꽁치 통조림을 즐겨 드시거나, 어린이가 있는 가정은 꼭 읽어보시길 권유 드립니다. 비스페놀A는 무엇인가? 비스페놀A는 환경호르몬의 하나입니다. 주로 통조림 내부를 코팅하는데 쓰이거나, 젖병 등의 유아용품 등에도 쓰입니다. 당연히 환경호르몬이므로 기준치 이상의 많은 양이 인체로 들어오게 되면 암,생식기의 이상 등 각종 질병이 나타납니다. 통조림과 비스페놀A 캔커피, 토마토소스, 참치, 꽁치, 후르츠칵테일, 스위트콘(옥수수), 스파게티 소소 등등 우리가 알게 모르게 섭취하는 통조림 음식들은 생각보다 많습니다. 통조림에 비스페놀A가 코딩된다는데, 그럼 얼마나 검출되는지 알아야겠죠? 발암물질 없는 사회 국민행동(링크..

탈모치료 늦기 전에 예방이 중요! 놀라운 대회 스타킹에서 한달에 10분만 투자하면 탈모를 예방할 수 있는 방법이 소개가 되어서 아래에 동영상으로 준비를 했습니다. 족욕과 동시에 머리를 감는 10분 두피사우나 방법과 모발을 건강하게 해주는 세가지 지압 동작이 소개 됩니다. 출연한 연예인들의 경우 겉으로는 머리숱이 많아보이고 건강한 머리결처럼 보였지만 실제로 탈모가 심각하게 진행 중인 경우도 있더군요. 건강한 모발은 모공 하나에 모발이 3개가 있어야 정상이라고 합니다. 또한 각 모발의 굵기가 0.097mm가 정상이라고 합니다. 일단 보시죠~! 모낭 하나에 3개씩 나던 모발이 굵기가 점점 얇아지다가 0.03mm 정도 되면 탈모가 시작되어, 모낭 하나에 1개 혹은 2개만 남게 되면서 탈모가 자신도 모르게 진행이..

이하늬 레몬디톡스 다이어트 한밤의TV연예 스타시크릿 코너에서 미스코리아 출신 mc 이하늬씨가 출연해서, 레몬디톡스 다이어트법에 대한 자신만의 비법을 공개했네요. 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~! (동영상이 안 나올시 새로고침(F5)버튼을 누르세요) 레몬디톡스 다이어트는 단기간에 적당량의 체중감량을 원할 때 시도할 수 있는 방법입니다. 개인의 체질에 따라 효과가 다를 수 있으며, 장기간 불균형한 영양섭취시 건강을 해칠 수 있습니다. 이하늬씨가 소개한 레몬디톡스 방법은 일주일 정도의 단기간 동안 물 대신 레몬수를 틈틈히 섭취하고 심한 운동 대신 가벼운 땀이 날 정도로 가벼운 운동을 하는 것입니다. 이하늬 레몬디톡스 다이어트 - 레몬수 만들기 1. 레몬 6~7개의 즙을 짜낸다. 2. 300~400cc ..

암예방과 감기예방 면역력 증진에 생강이 이렇게 좋은지 몰랐었어! "생강을 자주 챙겨드시나요?" 라는 말은 좀 어색할 정도로, 생강은 그저 맛을 보태는 향신료 정도로만 소량 섭취하고 있는 것이 현실인 것 같습니다. KBS 생로병사의 비밀에서 생강의 효능에 대해서 소개한 부분을 봤더니, 예상 외로 생강의 건강 증진 효과가 엄청나더군요. 왜 생강이 좋은지, 어디에 좋은지, 어떻게 먹어야 가장 건강하게 먹는 것인지 아래에 정리해 봤습니다. 보시죠~! 1. 생강의 효능, 얼만큼 좋은가? 미국 국립암연구소에서 암을 예방하는 식품을 아래와 같이 발표했습니다. 1등급: 마늘, 콩, 생강, 양배추, 당근 등. 2등급: 토마토, 브로콜리, 녹차, 양파, 현미, 통밀, 감귤류 등. 3등급: 베리류, 귀리, 오이, 파, 감자..

43세 동안녀 김송하의 죽염 운동법 동영상 준비했습니다~ 놀라운대회 스타킹에서 방영되었던 동안킹에서 1위를 차지한 43세 동안미녀 김송하씨의 동안 유지, 노화방지 비결 운동법을 아래 영상으로 준비했습니다~ 보시죠~ 43세 동안미녀 김송하의 죽염 운동법. 1. 죽염에 물을 넣어 걸쭉하게 만든다. 2. 원하는 부위에 죽염을 바른다. 3. 죽염을 바른 특정 부위를 랩으로 싼다. 4. 랩으로 싼 부위를 압박붕대로 감는다. 5. 의자를 잡고 한쪽 다리를 옆으로 곧게 편다. 15회 반복. (허벅지, 허리, 엉덩이 군살제거에 효과적) 6. 누운 상태에서 일자로 허리를 들어준다. 15회 반복 혹은 티비를 보면서 틈틈히. 효능1: 죽염을 이용한 운동시 노폐물 배출 효과. 효능2: 노폐물과 수분 배출을 통한 다이어트 효과..