키 크는 법 동영상 5편 - 다리를 편 채 허리를 굽히는 스트레칭

▒ 키 크는 법 동영상 5편 - 다리를 편 채 허리를 굽히는 스트레칭 ▒

 

[알림] 본 카테고리는 인터넷 상에서 키 크는 운동이나 성장 스트레칭에 대한 내용을 옮겨 담는 공간입니다.
[알림] 대부분 영어로 된 영상이라 제목까지는 제가 간단히 번역해서 올리나, 설명 음성은 번역하지 않습니다.
[알림] 따라서 운동이나 스트레칭을 따라하실 때, 무리한 동작으로 부상을 당하지 않도록 조심하시기 바랍니다.
[알림] 본인은 효과에 대한 보장도 않으며 부상에 대한 책임도 지지 않습니다.

 

 

동영상 출처 [링크]

키 크는 법 관련 5번째 포스팅입니다. 

유튜브 영상 제목이 "How To Grow Taller Fast And Naturally 1-2 Inches With Easy Stretching Exercises" 입니다. 빠르고 자연스럽게 1~2인치 키가 꺼지는 쉬운 스트레칭이라는 뜻이죠. 보통 이렇게 성장판이 닫힌 후에도 스트레칭으로 키가 커진다고 하는 방법들은 뼈가 다시 자라게 하는 방법이 아니고 틀어진 골반, 척추를 바르게 교정하고 해당 근육을 강화시켜서 숨겨진 키를 되찾는 방법이라고 보시면 됩니다. 성장판이 닫히기 전에도 꾸준히 하면 키가 더 커지는 효과가 있지 않을까 개인적으로 추측해 봅니다. 

오늘 동작은 학교 다닐 때 체육시간에 종종 하던 스트레칭이네요. 허리에 무리 가지 않게 꾸준히 하면 좋을 듯 싶습니다.

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