기적의 10분 마사지 고화질 동영상으로 따라하기 - 뱃살빼기 셀프 마사지, 키 크는 마사지

[2015년 4월 4일 알림] 한 뼘 아래 점선 이하 동영상은 sbs 측에서 영상을 삭제해서 플레이 되지 않습니다. 검색해서 들어오시는 분들 헛걸음 하지 마시라고 다른 대체 영상으로 아래에 준비했습니다. 바로 밑 유튜브 영상 2개를 보시면 김무열 원장이 출연하는 뱃살 빼는 마사지 동영상을 보실 수 있습니다. 

아래 점선 밑의 영상은 나오지 않습니다. 

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기적의 10분 마사지 - 놀라운 대회 스타킹

SBS 놀라운 대회 스타킹에서 마사지만 15년 넘게 한 김무열 원장이 출연해서 뱃살을 빼주는 마사지와 키가 커지는 마사지 방법을 소개했습니다. 아래 동영상으로 준비했습니다. 보시죠~!

놀라운 대회 스타킹 기적의 10분 마사지 1 - 뱃살빼기 셀프 마사지

1. 오일이나 크림을 복부에 바른다.
2. 숨을 들이 마셨다가 내쉰 후 명치를 3~5초간 누른다.
3. 딱딱한 부분이 느껴진다면 시계 방향으로 3~5초간 원을 그리듯이 깊이 지압한다.
4. 내려오면서 배 전부를 문지른다.
5. 복부 늑골 부분도 동일하게 마사지한다.
- 복부 늑골은 복부 중앙에서 반마디 정도 옆으로 이동한 곳.
6. 배꼽에서 옆구리 방향으로 뱃살을 꼬집기 하듯 내려온다. 5회 반복.

놀라운 대회 스타킹 기적의 10분 마사지 1 - 키 크는 마사지

1. 골반 주위를 주먹으로 5분 정도 풀어준다.
2. 손바닥을 이용해서 척추 옆의 기립근을 풀어주며 내러온다.
3. 심장 쪽으소 쓸어 올리듯 마사지한다.
4. 등 전체를 두드려준다.

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