걷기다이어트 일기 25kg감량 시작! 7일차

7일차입니다.
중도에 포기하지 않기 위해 블로그에 매일 기록하려고 가급적 노력합니다만, 어찌 될지 모르겠네요.
오늘도 그냥 잘까 하다가 간신히 기록합니다.

7일차-1월 16일 밤 11시쯤 잰 것 같습니다.
체중이 어제하고 오늘하고 86.5로 똑같네요.
아무래도 어제 만두국 먹은 것이 영향이 있는 듯...

오늘 아침 먹은 것 부터 적어보겠습니다.

아침식사: 떡만두국 (430kcal) - 아침에 비몽사몽간이라 사진이 없습니다.

 

 

점심식사: 음식사진 찍기가 어렵다는게 괜한 말이 아니었군요.
거기다가 핸드폰으로 찍었으니.. 쩝
몇 칼로리인지는 잘 모르겠습니다.
김, 현미밥, 파래, 부추, 브로콜리, 멸치, 미역, 오이, 양배추, 참치, 콩물 반잔.
뭐....대충 250kcal 정도 되지 않을까염...??

식사량을 줄인지 일주일 정도 되었는데, 희한하게도 맛이 없다고 생각했던 반찬들이 새롭게 맛있게 느껴집니다.
사실 예전에는 고기반찬을 거들뿐이던 파래, 부추, 김, 양배추, 오이 들이 나름대로 괜찮게 느껴지기 시작합니다.
워낙 배가 고파서 그런 것 같습니다.
점심은 접시를 핥았습니다.
사진에는 없지만 중간에 땅콩쨈 발른 토스트 1쪽을 먹었습니다.
땅콩쨈 발른 토스트 대충 200kcal 추산...

저녁입니다.
콩물 반잔, 집에 풀무원생식 입니다. 집에 몇 개 있는데, 가끔 활용하기로 했습니다.
콩물까지 대충... 150kcal 추산.

봉지를 뜯으면 이런 모습입니다.
물이나 우유 등에 타먹으면 됩니다.
맛은 미숫가루 비슷하지만 미숫가루만 못 합니다.
그냥 먹을 수 있는 정도.

오늘 한 운동: 점심 저녁에 걸쳐 12000보 정도 걸었다고 나오네요. 
오늘 꽤 열심히 한 것 같은데 체중이 그대로니 맥이 빠지네요.
좀 더 치밀하게 준비해야 할까요...?

그냥.. 이대로 좀 더 해봐야겠습니다.