유방암 예방을 위해 계란 노른자를 먹자 [건강정보]

달걀 노른자의 콜린이 유방암을 예방해주는 효과

듣기만 해도 무서운 암, 가장 중요한 것이 예방을 하는 것이겠죠. 우리가 흔히 먹는 계란의 노른자 속 콜린이라는 성분이 유방암을 예방하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 아래 영상으로 보시죠~!



미국 노스캐롤라이나大의 연구팀이 성인여성 3000명을 대상으로 조사한 결과, 계란에 포함된 영양성분인 콜린을 가장 많이 섭취한 여성이 가장 적게 섭취한 여성보다 유방암 발병 확률이 무려 24%나 낮게 나왔습니다.

콜린은 혈압조절, 신경전달 등의 생리작용, 세포의 정상기능의 회복을 돕는 물질이며, 달걀 노른자와 견과류, 쇠고기 등에 많이 들어있습니다. 따라서 유방암 예방을 위해서 이러한 콜린이 많이 들어간 음식을 자주, 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.

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유방암예방에 좋은 계란 노른자~