다시 걷기운동 걷기다이어트 시작합니다. 걷기다이어트 일기 725일차

6개월? 7개월만인가요?

25kg감량 프로젝트 카테고리에 정말 오래간만에 글을 씁니다. 

제 블로그의 시초고 제1프로젝트고 개인적으로 참 시간과 노력을 많이 투자했던 카테고리였는데요...

2010년 1월 16일, 체중 90kg 정도부터 기록한 다이어트로 73kg까지 감량했다가 2011년 5월 본의 아니게 다이어트를 중단해야 하는 일이 발생했었죠.

그 후 걷기운동, 자전거타기, 뒷산오르기 정도의 모든 운동을 중단을 했고 담배까지 끊었으니 현재 체중이 조금 늘었으리라 예상해 봅니다.  

체중은 내일 쯤 측정해보기로 하고..

최근 몇 개월간 걷기운동은 조금씩 조금씩 시간을 늘려가며 해오고 있었습니다.  기록은 하지 않았구요.

오늘은 오래간만에 만보계를 이용해서 한시간 조금 안되게 걸어봤습니다. 감회가 새롭네요..

2011년 1월 4일 걷기운동 5392보

아직 몸이 완전히 회복된 상태가 아니라 예전만큼 운동을 많이 할 수는 없을 것 같습니다. 

아무래도 조심스러워지더군요..

걷기와 천천히 자전거타기로 몸을 서서히 적응시켜나간 후 몸의 상태를 지켜보며 약한 강도의 근력운동을 할 예정입니다.

이제는 사실 애초 목표처럼 90kg에서 65kg까지 체중감량의 수치적인 부분에 집중하지는 않을 것 같습니다.

목표는 건강을 유지하기 위해 건강한 습관을 들이는 것이고 체중은 그것에 맞게 적당하게 감량, 유지될 것이라 예상해 봅니다.

프로젝트는 계속되어집니다. 앞으로도 쭈욱~ 

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