43세 동안미녀 김송하의 죽염운동법 동영상으로 따라하기 [노화방지][건강운동법]

43세 동안녀 김송하의 죽염 운동법 동영상 준비했습니다~

놀라운대회 스타킹에서 방영되었던 동안킹에서 1위를 차지한 43세 동안미녀 김송하씨의 동안 유지, 노화방지 비결 운동법을 아래 영상으로 준비했습니다~ 보시죠~ 

43세 동안미녀 김송하의 죽염 운동법.

1. 죽염에 물을 넣어 걸쭉하게 만든다.
2. 원하는 부위에 죽염을 바른다.
3. 죽염을 바른 특정 부위를 랩으로 싼다.
4. 랩으로 싼 부위를 압박붕대로 감는다.
5. 의자를 잡고 한쪽 다리를 옆으로 곧게 편다. 15회 반복. (허벅지, 허리, 엉덩이 군살제거에 효과적)
6. 누운 상태에서 일자로 허리를 들어준다. 15회 반복 혹은 티비를 보면서 틈틈히. 

효능1: 죽염을 이용한 운동시 노폐물 배출 효과.
효능2: 노폐물과 수분 배출을 통한 다이어트 효과
효능3: 부위별 관리 가능. 

43세라는 나이에 비해 엄청나게 젊어 보이는 동안유지와 노화방지를 위한 비결이라고 밝힌 죽염 운동법이 처음에는 단순히 다이어트 운동법이 아닌가 생각을 했었습니다.

하지만 방송에서는 언급되지 않았지만, 위의 죽염 운동법에 숨겨진 젊음의 비결은 바로 파워존을 강화하는 운동법이 아닌가 싶습니다. 공교롭게도 방송에서 밝힌 두가지 동작 즉 다리를 옆으로 곧게 펴는 동작과 누운 상태에서 허리를 들어주는 동작 모두, 최근 노화방지에 탁월한 효과가 있다고 밝혀진 파워존(복부,고괄절,등,허리 부근의 근육)을 강화시켜주는 운동법이네요.

파워존의 강화는 지난 번 KBS 생로병사의 비밀 방송에서 젊음을 유지하는데 탁월한 효과가 있다고 밝혀졌죠. 파워존을 나름대로의 방법으로 단련한 48세의 일본인 야구선수가 148km대의 강속구를 던지는 영상을 본 기억이 납니다. 추후 파워존과 노화방지에 관한 포스팅도 할 예정입니다.

오늘 포스팅한 내용은 따라하기 비교적 쉽고 간단하니,개인의 체력과 몸 상태를 고려해 틈틈히 운동하고 활용하시면 동안유지와 노화방지에 좋은 효과가 있지 않을까 합니다~

영원한 젊음은 모두의 꿈~ DREAM !!!~